• Mayıs Ayı 8, 2024

Eğer asla superfood tüketmiş Her biri farklı ihtiyaç ve tepkilere sahip olduğundan, onu yavaş yavaş diyetinize eklemeniz önemlidir. Ek olarak, bu besinler çok yönlüdür; örneğin, bir yüzlü yarım çorba kaşığı mükemmel bir seçenektir ", Sağlık Antrenörü Ademir Alvarado’yı önerir.

Besin özellikleri ayrıca kilo kaybına da yarar sağlar: tokluk, Lezzet çeşitliliği içerir ve havayı iyileştirir.

Asla özlememeliler!

Doğrudan veya dolaylı olarak, tüm süper gıdalar kilo kaybına katkıda bulunur. Bununla birlikte, gıda mühendisi ve Elixir'in teknik direktörü Alvarado'nın size sunduğu bu dördü kilerinizde eksik olmamalıdır.

1. Moringa

Anemi ile savaşmaya yardımcı olan, kan şekeri seviyelerini, kolesterolü ve hipertansiyonu düzenleyen bioflavonoidlere ek olarak yüksek A, C ve E vitamin düzeylerine sahiptir. Bunları tüketmek için, meyve suyunuza veya smoothie'lere ekleyin, ayrıca salataya biraz serpebilirsiniz.

2. Spirulina

Bu yosun 10'dan sekizini sağlar amino asitler Yutulan proteinlerin sentezlenmesi için gereklidir. Aynı zamanda vücudun detoksifikasyonuna katkıda bulunur. Yoğun tadı için bardağınıza bir bardak su veya meyve suyu eklemeniz önerilir.