Rüya ve önemi

• Nisan 29, 2024

Yaşadığımız telaşlı yaşam, kendimize empoze ettiğimiz diğer etkinliklerin yanı sıra, çalışmaya, çalışmaya ve çocuklarla ilgilenmemize bizi teşvik ediyor. Bu çok zor olabilir, bu yüzden genellikle saatler süren bir fedakarlık vardır. dinlenme , Zaman kazanmak ve tüm bekleyen işlemleri gerçekleştirmek için. Ama vücudumuzda eksikliği ile ne olur rüya ?

Uyku eksikliğinin yaşlanmanıza neden olduğu kanıtlanmıştır. Yorulduğumuzda uyanık kalmamıza yardım eden bir şey ararız, bu yüzden karbonhidrat ve şekerli yüksek yemekler idealdir, bu da vücutta yağ birikimi oluşturur.

Kural olarak, gece saat yedi veya sekiz arasında hafif bir şekilde yemek yemeliyiz, akşam saat 9:00 arasında dinlenmeli ve uyuyabilmeliyiz, böylece vücudunuz en az sekiz saat boyunca iyileşmeyi başarabilir. rüya ne gerekli

Uyumak için kullanılan her saatle, sözleşme yapma riskini önlemek için her organın kendini yenilemesine ve güçlendirmesine yardımcı oluyoruz. hastalıklar .

Araştırmalar Chicago Üniversitesi Onlar, iddia eksikliği ile iddia rüya , en az on hormonlar kararsızlaştırılmışlar; sadece üretmeyi bırakmıyoruz melatonin (en iyi antioksidan), ama iştahı etkiler, doğurganlık , sağlığı beyin ve kalbin.

Ayrıca, yükleme hormon oluşturulmasını teşvik etmek için gereken büyümenin kas ve azaltılması gres . Vücudumuza verebileceğimiz en iyi ilaç rüya uzun ve her gece tamir ediyor. Yani uyumak için. Mutlu rüyalar!

Video Tıp: Rüya ve rüya yorumunun önemi nedir? (Nisan 2024).