• Nisan 28, 2024

Hem sebzeler hem de yeşil meyveler C vitamini, potasyum ve elyaf , bu yüzden onları eklemek istediğinizde kilo kaybına yardımcı olarak etkilidirler. diyet . Ancak, onları bir bütün olarak yeme fikri sizi memnun etmiyorsa, her zaman bir yeşil suyu zayıflama .

Uzmanlarına göre Mayo Kliniği meyve ve sebzelerden elde edilen meyve suyu faydalıdır, çünkü bitkilerde bulunan vitamin, mineral ve kimyasalların çoğunu içerir. Bunun yanında, hamuru tüketirken, elyaf sağlıklı ve hissediyorsun memnun daha fazla zaman için

Nasıl hazırlanılacağını bilmiyorsanız yeşil suyu zayıflama , endişelenme, sonraki videoda Deya Cano , bunu yapmak için adım adım yardımcı olur ve ayrıca onları tanımak için her bir maddenin yararlarını açıklar.

Yaşamın rengi!

Kilo vermenin yanı sıra, yeşil suları kurtarmana yardım ederler güç performansta ne kaybedersin egzersiz Gelecek 30 dakika içinde alırsanız, glikozunuzu sağlıklı bir şekilde değiştirerek, Rhonda Alexander , fitness beslenme uzmanı ve yazar "Yeşil Smoothie Bliss" .

Aynı şekilde, brokoli veya Çin lahanası gibi yeşil sebzeler de dokunulmazlık çeşitli hastalıklara ve ek koruma katmanı sağlamak hücre Vücudun dergi yayınlanan bir çalışma gösterir hücre .

Bu zayıflama yeşil suyunda bulunan sebze ve meyvelerin sadece düşük olmadıklarını fark edeceksiniz. kalori , ancak içeriği yüksek elyaf bu yüzden iştahınız bir sonraki öğüne kadar sessiz olacaktır; bu şekilde kilo verme amacınızı boykot eden “önemsiz isteklerden” kaçınacaksınız.

Bütün bunlar ve daha fazlası için kendinizi denemeye özendirin, kilonuzdaki ve sağlığınızdaki iyileşmenin dikkat çekici olacağını göreceksiniz. Pes etmeyin!

Video Tıp: BRT Yaşamın Rengi Programı-KISBÜ Rektörü Prof. Dr. Mustafa Tümer (Nisan 2024).