• Mayıs Ayı 8, 2024

Somut cevap evet, çünkü uzun süreli maruz kalma yapay ışık gün ışığı olmadığında çalışmayı içeren modern yaşamın neden olduğu süreçleri engeller. yağ yakma gece meydana gelen vücut koşulları.

Bizim gözlemlerimiz, insanlara salgının, salgının şişmanlık Mevcut durum, en azından kısmen artan ışık kirliliğinden kaynaklanıyor ", diyor. Patrick C. N , araştırmacısı Leiden Üniversitesi Tıp Merkezi .

Vücudun kafası karışık

Önceki bir çalışmadan ilham alan araştırmacılar, arkasındaki kesin nedeni bulmaya karar verdiler. kilo alımı Suni ışığa uzun süre maruz kalması durumunda, özellikle kahverengi yağ Kısacası kalorilerin yakılmasından sorumludur.

ekipman seviyelerini izlerken, bir grup fareyi beş hafta boyunca günde 12, 16 veya 24 saat boyunca yapay ışığa maruz bırakma kahverengi yağ ve hangi hızda glikoz ve yağ asitleri, dokunun daha az kullanılıp kullanılmadığını test etmek için, bahsedilen protein tarafından kan dolaşımına emildi. güç .

Sonuçlar, 24 saat boyunca suni ışığa maruz bırakılan farelerde, bunların bir bileşimine sahip olduklarını göstermektedir. kahverengi yağ % 25 ile% 50 arasında daha yüksek, 12 saat boyunca kalanlara oranla, yemek yedikleri ve yürüdükleri halde.

Kahverengi yağın uzun süre ışığa maruz kalması nedeniyle azaldığını, böylece yağ asitlerinin dönüşümünü ve glikoz sıcağında daha azdı. Farelerin süresi ne kadar uzun olursa, o kadar az gres yandılar.

Uzmanlar, maruz kalmanın yapay ışık değiştiriyor sirkadiyen ritim Işık ve karanlıktaki farklılıklar ile uyum içinde olan, vücudun kendi yağ yakma oranı normal, bu da obezite üretir.

Zararlardan kaçının

Onların adına, uzmanları Harvard Tıp Okulu , maruz kalmanın çeşitli zararlarını inceledi yapay ışık bunların arasında obezite, riskleri azaltmak için aşağıdaki önerileri sağlar.

1. Gece lambaları için loş kırmızı ışıklar kullanın. Sirkadiyen ritmi değiştirme ve melatonini baskılama güçleri daha azdır.

2. Yatmadan önce iki ila üç saat boyunca parlak ekranlara bakmaktan kaçının.

3. Gece vardiyasında çalışanlar veya karanlıkta çok fazla elektronik cihaz kullananlar için mavi renkli gözlükler takmayı düşünün.

4. Gün boyunca uyku kabiliyetine ve güneşli saatlerde ruh halinizi ve uyanıklığınızı artıracak çok parlak ışığa maruz bırakınız.

Video Tıp: KAFALAR KARIŞIK | FRAGMAN ( SİNEMALARDA ) (Mayıs Ayı 2024).