Gülmenin faydaları, sağlık sorunu

• Mayıs Ayı 4, 2024

ne zaman kahkaha , bütün vücutla yapıyoruz. için kahkaha aerobik egzersiz yaparken veya kahkaha tedavisi sırasında olduğu gibi, yüz ve karın bölgesindeki birçok kaslara kasılır, toraks genişler ve akciğer ve kalp aktivitesi uyarılır.

kahkaha diğer şeylerin yanı sıra, enerjiyi serbest bırakmaya ve tatmin edici hisler göstermeye izin veren bir eylemdir. Bu aktivite aynı zamanda beyni harekete geçirir. Bir çalışma Stanford Üniversitesi, Kaliforniya Mizah ve şakaların beynin "ödül" olarak adlandırılan alanlarını uyardığını, aynı zamanda ilaç tüketirken veya kahkaha terapisi gibi keyifli anlar yaşarken aktif hale geldiğini gösterdi.

Buna karşılık, kahkaha üretimi teşvik eder beyindeki endorfinler özellikle enkefalinler, doğal gevşetici olarak işlev gören, stresi, acıyı ve acıyı azaltan maddeler, UNAM'ın Zaragoza Üniversitesi, Üstün Araştırmalar Fakültesi'nin akademik üyesi Manuel Morales. "Bu etkiler, hastalarda kanser ve kaygı ”.

Sevinç ifadelerinin sağlık üzerindeki etkisi şüphesizdir. Acı çeken çocuklarla yapılan çalışmalar var. kanser Palyaçolarla yapılan bir oturum ile sunulan ve kan basıncında etkisi nedeniyle endorfin “Ruh halleri düzeliyor, hastalıklarıyla daha iyi baş edebiliyorlar ve daha az nüks oluyor” dedi.

Gülünce bir başka yararı da, bunun immünoglobulin A seviyelerini artırarak bağışıklık sisteminin aktivitesini desteklediğini söyledi.

Bir bebek günde ortalama 400 kez, yetişkin ise 15 kez gülümser. Veriler açığa çıkıyor, çünkü büyüdükçe kahkahaların yararlarını kaybediyoruz.

FES Zaragoza'da, psikolog Manuel Morales ve araştırma grubu, ABD’nin fiziksel ve duygusal faydalarını belgelemiştir. gülme terapisi hastalarda

“Çocuklara palyaçolar ve kuklalar sunuluyor; yetişkinler, çizgi filmler, sempatik eserler veya şakalar; Onlar gülerken, fizyolojik değişikliklerini izleriz. Elektrokardiyogramları kullanarak, kalbin ritminin arttığını, bunun da kan pompalama yeteneğini arttırdığını gözlemledik.

"Glikoz, kolesterol ve diğer elementlerin seviyelerini bilmek için klinik kan testleri yaptıktan sonra, bunların faydalı bir şekilde değiştirildiğini görüyoruz."

Amacı gülme terapisi Hastaları sürekli gülümsemeyi sürdürmez, çünkü uzun süreli kahkahalar zararlı olabilir, spazmlar ve ürettikleri nefes almada kesintiler nedeniyle ölüme neden olabilir. Bu tekniğin, her bir kişinin acısına bağlı olarak kontrollü bir şekilde uygulanması gerektiğini söyledi.

Manuel Morales, "Kahkaha her şeyi iyileştirecek ilaç değil, ancak sağlık kurumlarının göz önünde bulundurması gereken terapötik bir kaynak olan hastaların yönetiminde kullanabileceğimiz bir araç daha," dedi.
 

Bizi takip edin@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth Facebook'tapinterest ve içindeYouTube

İlginiz hakkında daha fazla bilgi almak ister misiniz?Kaydol bizimle

Video Tıp: Gülmenin Sağlığa Faydaları (Mayıs Ayı 2024).