• Nisan 27, 2024

Kalbin kırıldı ve hayatının parçalarını toplamaya nasıl başlayacağını bilmiyorsun. Güçlü olacağını düşündün, ancak görünen o ki gücü yok oldu.

Ne kadar uğraşırsanız deneyin, onsuz nasıl ilerleyeceğinizi bilemezsiniz. Dünyanı kendin yapma hatası yaptın; kafanızda tekrar tekrar birlikte geçirdiğiniz sevinç anlarını yaşarsınız. Sadece hiçbir şey yapmamak size hizmet edecek, yalnızca zihinsel ve fiziksel olarak sizi tüketecektir.

Bir ilişkiyi bitirdikten sonra, üzülmeniz, hiçbir şey yapmak istememeniz ve başka hiç kimsenin hayatınıza ayrılan kişiden daha iyi gelmeyeceği inancına sahip olmanız mantıklıdır.

Tekrar iyi hissedebilirsin, sadece kalbin kırılırsa ne yapacağını bilmek zorundasın.Claudia Gutiérrez Flores , Psikoloji Doktorasından UNAM’dan sağlığa uygulamalı psikoloji uzmanlığıyla.

Ayrıca ilginizi çekebilir: Bir aşk molasının üstesinden nasıl gelinir?

Hayatının kontrolünü eline al

Hayatınızın bir yönü veya yönü olmadığını düşünüyorsanız, uzman size bu kılavuzu verir. kalbini kırarsan ne yapmalı .

1. Duygularınızı dışarıda bırakın. Ağlamak istiyorsan yap. Ne hissettiğini bastırırsan, daha da kötüleşeceksin. Her şeyi bırak, hafif hissedeceksin.

2. Kendinizi, sizi seven insanlarla kuşatın. Aileniz ve arkadaşlarınız, yaşamınızın bu yeni aşamasında yalnız hissetmemenize yardımcı olacaktır.

3. sizin için zaman . Sevdiğiniz aktiviteleri arayın, rahatlamanıza ve eski aşkınızı unutmanıza yardımcı olun.

Video Tıp: Bugün Ölmeye Hazır Mısın? | Kontrolü Eline Al (Nisan 2024).