• Mayıs Ayı 20, 2024

Alkollü içeceklerin tüketimi etrafında birçok efsane vardır, bu yüzden önleme kültürü hakkında daha fazla farkındalık sağlamak için en çok tekrarlayan bazılarını sunuyoruz:

Bir kadın bir erkekten daha az mı içmeli?

Evet, kadınların vücutta daha az boy, kilo, alkolik dehidrojenaz, kan ve su olması, bu kan alkolü oraya daha hızlı git beyin . Bu nedenle hissediyorum sarhoş bir erkekten daha hızlı.

İdeal olan, bir kadının bir fırsatta iki standart içkiden daha fazla içmemesi, bir erkek için ise üçten fazlaya kadar tavsiye edilmemesidir, bu şekilde içerseniz tarzını kaybetmezsiniz.

Standart bir içeceğin alkollü içeceğe göre birkaç denkliği olduğunu unutmayın: attaki 40 ml'ye eşit bir tekila., 127 ml'ye eşit bir bardağın üçüncü bölümüne servis edildi. ve 340 ml'lik bir kavanoza bir bira.

Sarhoş olmamak için nasıl kullanmalıyım?

Eğer bir kadınsanız, ideal bir buçuk saat boyunca standart bir içki içmek ve bir erkekseniz, saat başı yapıp onlarla serpiştirmek. alkolsüz içecekler ve yemek.

Bu zaman karaciğer işlemeniz gerekir alkol ve vücudunuzun hissetmemek için stabilize olduğunu sarhoş bu yüzden hızlıca içmeyin ve günde üçten fazla içmeyin.

Unutma, arkadaşlarınla ​​dışarı çıkarsan içmek , eve dönüş planlamak önemlidir. Aldıysanız araç kullanmamalı, arkadaşlarınızın izin vermesine izin vermemelisiniz. Taksi ya da sizin için gitmek için para ayırmak daha iyi.

Alkollü içecekleri kötüye kullanmaktan kaynaklanan risklerden uzak, iyi vakit geçirmek istiyorsanız, kendinizle tanışmayı ve kendi sınırlarınızı belirlemeyi öğrenmek için bu ipuçlarını dikkate almalısınız. İçmek istemiyorsanız, içmeyen ve kendinize saygı duyanlara saygı gösterin. Orta derecede tüketin. Şaka değil, kötüye kullanmayın!

Daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız www.alcoholinformate.org.mx adresini ziyaret edin. "Ne kadar almaya karar verdiniz" //bit.ly/RfPRIn //bit.ly/OoG8yW

Bizi @GetQoralHealth, Facebook'ta ve YouTube'da GetQoralHealth'ta takip edin
İlginiz hakkında daha fazla bilgi almak ister misiniz? Bize kayıt olun