Bacakları güçlendirmek için rutin

• Mayıs Ayı 19, 2024

Eğer spor hayatının bir parçası mı yoksa yapmakla mı ilgileniyorsun egzersiz için tonlamak Vücudunuzun alt kısmında, biz burada kurtulmak için izin verecek hızlı bir rutin sunuyoruz gevşeklik ve gres Bu alanda birikir.

Arli Lifshitz , egzersiz hocası Jazzercise Meksika Vadisi , iç kısmının nasıl güçlendirileceğini açıklar. kaslar Bacakların, bunu yaptığınızdan beri vücudunuzda bir denge sağlar.

Bazen bu kas grubu ihmal edilir, çünkü bacakları sertleştirmek için diğer egzersizler ile egzersiz yaptıklarına inanılır, ancak durum böyle değildir, bazı "vücut hareketlerinin" güçlü ve sağlıklı olmasını gerektirir.

Unutmayın ki ideal olan herhangi bir şey yapmadan önce egzersiz Spor tıbbı konusunda bir uzman ile gidin ve sizin için en uygun rutinin ne olduğunu öğrenin. Ek olarak, istenen sonuçları elde etmek için vücudun her bölgesinin çalışmalarını birleştirmek çok önemlidir.