• Mayıs Ayı 6, 2024

Kendimizi taşımamıza izin verme arasındaki fark hızlandırılmış yaşam ve bir tane daha telaşsız içine yansır görünüm . İlk durumda biyolojik yaşınızdan beş yıl daha uzun süre bakmanıza neden olabilir. canlı ile sakin Sağlıklı ve uzun ömürlü olmanın anahtarı.

José Luis Trechera , yazarı Kaplumbağanın bilgeliği. Acelem yok ama duraklama yok, odağını netleştirir sakince yaşa onsuz kalmak acele aynı zamanda duraklamadan .

"Yeni bilgi ve iletişim teknolojilerinin kullanılmasıyla dayatılan hızlandırılmış yaşamla ilgili planlara sahip olmak, ancak bunlarla örtülmemek, yani günün 24 saati, haftanın 7 günü, yılın 365 günü uyanık olmak, uyanmak veya cep telefonları ile yatmak "diyor Trechera .

Mark C. Taylor , Din Fakültesi Fakültesi Müdürü Columbia Üniversitesi , kitabında Hız Sınırları: Zamanın Nereye Gittiği ve Neden Çok Az Kalanız Var, ipuçlarını paylaş mola bu ritimle hızlandırılmış .

Yenilik karşı

Etiketinin altında "Yenilik" Pazarlama oluşturur keşke yok olan yerde gerek . Bu, kamp yapan ve yeni bir ürünün piyasaya sürülmesi için saatlerce bekleyen yüzlerce insan arasında açıkça görülüyor. Bu, iPhone'da Apple'da olduğu gibi.

Bu bağlamda, Taylor buna ekler canlı ile sakin Kendinizi sorgulamak gerekli, "Yeni inovasyon" almak için fazladan saatler çalışmak gerekli mi? Hayatımı iyileştirecek mi? Daha çok zaman harcadığım bir nesne mi olacak?

Yansıtma zamanı

Bu gürültülü dünyada gerçekten kalmak için bir meydan okuma zaman içinde sessizlik , için ayrılmış yansıma . En son ne zaman sessiz kaldığınızı, elektronik cihazların veya diğer dikkat dağıtıcıların olmadığı, duraklayın ve hatırlayın.

Eğer yapmadıysanız, deneme zamanı. Bir an için oturun ve derinleştirmek istediğiniz veya size hoş anılar getiren ve zihninizin özgürce uçmasına izin veren fikirleri düşünün.

Gerçek dünyanla tekrar bağlantı kur

Taylor maddi ve doğal dünya ile temasa geçtiğini doğruladığını, bu nedenle sanal dünyayı terk etmeyi tavsiye ettiğini; Burada ve şimdi biraz zaman ayırın.

Zevk veren fiziksel çalışmalar yapmayı öneriyor, bunun bir örneği bahçecilik. Doğa ile olan temas, dünya bu karmaşasız dünyada kaybedilen hassasiyeti döndürür.

Okuyarak değil oku

Okuma çabuk yapılan bir aktivite haline geldi, kısa metinler tercih edildi ve konuya değindi, ancak okuma zaman alıyor çünkü yansıma, konsantrasyon, sabır ve hassasiyete ihtiyacınız var.

Bir kitap alın ve pasajları atlama bitirmek için acele etmeyin. Yavaşça okuyun, çizgilerin altını çizin, fikirlerinizi ve sorularınızı yazın. Okumayı bitirdiğinizde, önerinizi bir arkadaşınıza yazabilirsiniz.

Trechera şarjın altın olması nedeniyle bilmekle alakalı olduğunu onaylar öncelik , zevk almak şimdiki zamana zaman ver ve basitleştirmek hayatınızı sürükleyen bu deneyimleri salıveren yaşam huzur .

Video Tıp: Dove'dan hayatınızı kolaylaştıracak yenilik: Dove Kırık Uçlara Karşı Etkili Seri (Mayıs Ayı 2024).