• Nisan 26, 2024

55 gram civarında yiyin peynir günde iki dilim veya küçük porsiyon gibi bir şey önlemeye yardımcı olabilir tip 2 diyabet Araştırmacılar tarafından yapılan bir araştırmaya göre; Cambridge Üniversitesi .

Üniversitenin akademik konseyi uzmanlarına göre, yemek yiyen insanlar peynir gelişimini% 12 civarında engelleyebilir tip 2 diyabet Günde bir miktar peynir tüketmeyenlere göre.

Diyabet ve koruyucu etki

Soruşturmaya göre, gazetede yayınlandı. Amerikan Klinik Beslenme Dergisi yemek peynir önlemeye yardımcı olabilir tip 2 diyabet hastalığa karşı koruyucu bir etkiye sahip olabilen yüksek doymuş yağ içeriği nedeniyle.

Koruyucu etki, araştırmacıları açıklar, ayrıca bakterilerden de kaynaklanır. probiyotik içinde peynir Yoğurtta olduğu gibi, kolesterolü azaltabilir ve buna karşı koruyucu bazı vitaminler üretebilir. diyabet ve kalp hastalığı.

Önceki çalışmaların gösterdiği söylemeye değer probiyotikler hoşgörüsüzlüğü teşvik etmek glikoz , bağırsak florası seviyesindeki emilimini arttırır ve bu işlemlerin bir parçası olarak etkilidir. insülin direnci kısa zincirli yağ asidi seviyesindeki artış sayesinde.

Orta tüketim

Tüketimi ile ilgili olarak, çalışmanın yazarları tüketimini ılımlı bir şekilde önermektedir. peynir diğer süt ürünlerinin yanı sıra, sağladıkları asitler, et, yumurta ekmeği ve alkolsüz içecekler gibi yüksek miktarda diğer yiyeceklerle birlikte kullanılmaları acı çekme riskini artırabilir. tip 2 diyabet

Göre Avrupa Diyabet Araştırmaları Birliği asit gibi yüksek gıdalar açısından zengin bir diyet mandıra ve kırmızı et, üretim ve kullanımının yapıldığı metabolik komplikasyonları üretir. ensülin Diğer risklerin yanı sıra, orta düzeyde tüketim yapılması tavsiye edilir.