Erik vs sıvı tutma

• Mayıs Ayı 4, 2024

Erik çok zengin bir meyvedir ve besleyici maddelerle doludur; yaşlanma erken ve sıvı tutma. Ek olarak, ılımlı kalori içeriği nedeniyle herhangi bir diyette kullanabileceğiniz bir besindir.

Innatia'ya göre, erik potasyum bakımından zengindir. vitamin A ve E, demir, magnezyum, kalsiyum, potasyum ve sodyum. Hatta çok katkıda bulunurlar elyaf organizmasına

Düzenli olarak erik tüketen insanlar, kan basıncı Kararlı ve rahat bir sinir sistemi. Ruh halinizi iyileştirmek ve en az lezzetli bir tatlıyı suçluluk duymadan tadını çıkarmak için kalori tarafından önerilen şu pastanın bir dilimini alın. INSK .

Kuru üzümlü kek

Sekiz porsiyon için malzemeler

1. Yarım bardak portakal marmelatı
2. Dilimlenmiş ve kemiksiz altı kırmızı erik
3. İki yemek kaşığı püresi şeker
4. İki yemek kaşığı buğday unu
5. Yarım bardak kepekli un
6. Yarım su bardağı mısır gevreği (All-Bran)
7. İki kaşık rafine şeker
8. İki çay kaşığı kabartma tozu
9. Hindistan cevizi yarım çay kaşığı
10. Bir bardak yağsız süt
11. Bir yumurta
12. İki yemek kaşığı eritilmiş margarin

hazırlık

23 cm çapında bir kek kalıbını gresleyin ve sıkışmayı tabana yayın. Erik, püresi şeker ve buğday unu birleştirin. Karışımı reçel üzerine dağıtın. Rezerv.

Kepekli un, rafine şeker, kabartma tozu ve hindistan cevizini karıştırın. Rezerv. Büyük bir kapta, tahıl ve sütü iyice bütünleştirin. İki dakika bekleyin veya yumuşayana kadar. Yumurta ve margarini ekleyin ve iyice çırpın. Un karışımının tamamını dökün ve sadece bir araya gelinceye kadar karıştırın. Bu hazırlık erik üzerinde eşit yayıldı.

200 santigratta 25 dakika boyunca veya altın rengini alana kadar pişirin. Fırından çıkarın ve tabağı açın. Sıcak veya soğuk olarak servis yapın. Bu tatlıdan bir dilim sadece 229 tüketirsiniz kalori yani suçluluk duymadan ve aromalı bir kahve eşliğinde tadını çıkarın. Ve sen, erik nasıl tüketilir?

Bizi takip edin@GetQoralHealth veGetQoralHealth Facebook'ta

Kilo vermek ister misin? Bize kaydolun ve GetQoralHealth'in yeni kilo verme aracının tadını çıkarın

Video Tıp: Kavanozda Yaprak Sarması Konservesi | Pratik Saklama Yolları | ŞEFFAF MUTFAK (Mayıs Ayı 2024).