Osteoporoz: kadınlarda salgın

• Nisan 27, 2024

Meksika'da osteoporozdan muzdarip beş milyondan fazla Meksikalı kadın var ... ve bunu mutlaka bilmiyorlar. Sağlık sektörüne göre, 50 yaşın üzerindeki her üç kadından biri bu hastalıktan muzdarip ve yüzde 70'inden fazlası bu hastalığa sahip olduğunu bilmiyor.

Osteoporoz kendiliğinden semptomlar göstermediğinden, aynı zamanda sessiz salgın olarak da adlandırılır. Tezahürü, düşüşten düşme, hafif bir darbe veya basit bir bükülmeden kaynaklanan kırılmalar ile belirlenir.

Kemik gücünün azalmasıyla karakterize osteoporoz, kemik dansitometrisi ile 45 yaşında başlayan kronik, dejeneratif ve saptanabilir bir hastalıktır. Hastalığın gelişiminde risk olasılığını gösteren ve Pap smear veya mamografi gibi her yıl yapılması gereken spesifik bir çalışmadır.

Kireç çözme işlemi telafi edilemez olduğunda, en belirgin belirtiler, yükseklik kaybı ve omurganın eğilmesidir.

Diyet ve egzersiz, önerilen

Meksika Kemik ve Mineral Metabolizması Derneği'ne göre, eğer bir kadın klimakterik sırasında tedavi edilmezse, kemik kaybı hızlanarak yıllık yüzde 5'e kadar kaybedilir.

"Menopoz, doğal olarak erken ya da doğal olarak veya yumurtalıkların cerrahi olarak çıkarılmasıyla ortaya çıkarsa risk artar." Bu nedenle menopoz belirtileri olan veya olmayan kadınların uygun tedavi görmeleri ve bir uzman tarafından belirlenmeleri esastır.

Bu patolojiyi hafifletmek için yeterli mineral rezerviyle olgunluğa ulaşmak için ergenlik döneminden izlememiz gereken çok sayıda önlem var. Kalsiyum açısından zengin bir diyet, özellikle süt ürünleri, charales, hamsi ve sardalya gibi balıklar veya ıspanak, soğan veya İsviçre pazı gibi sebzeler ve D vitamini yumurta sarısı, somon veya morinada bulunur.

Bir başka öneri düzenli olarak yoga, Tai-Chi gibi bir tür egzersiz yapmak ya da sadece yarım saat boyunca günlük yürümek. Hareketsiz yaşam, alkol veya tütün hayatımızdan elimine edilmelidir.

Video Tıp: Menopoz, östrojen, kilo, egzersiz bağlantısı - yağ dokusu ne işe yarar? (Nisan 2024).