• Nisan 29, 2024

Günümüzde, giderek daha fazla insan kan basıncı ölümcül bir hastalığın ortaya çıkmasına neden olabilecek durum: hipertansiyon. Rakamlarına göre Dünya Sağlık Örgütü (WHO) bu hastalık dünyada her yıl dokuz milyon ölüme neden olmaktadır.

GetQoralHealth için bir röportajda, beslenme uzmanı Guillermo Hernández değerlerinin kan basıncı 120/80 miligram civadan daha az cıvada olmalıdırlar. Bununla birlikte, bu aralık, kişinin deniz seviyesinin üzerindeki konumuna bağlı olarak artabilir.

Doğal çözüm ...

Uzman Hernández için, azaltmak veya kontrol etmek için bir seçenek kan basıncı meyve sularının tüketilmesidir (ılımlı olarak, günde bir kez, dengeli bir diyet ve rutin egzersiz) . Bu yüzden size aşağıdaki seçenekleri sunar.

Bir numaralı meyve suyu. 1 pancar, 1 diş sarımsak, 1 havuç

İki numaralı meyve suyu . 2 dilim ananas, 7 üzüm, 1 elma ve 1 muz.

Üç numaralı meyve suyu. 1 armut ve bir bardak greyfurt suyu.

Her birinin bölümü 240 mililitreyi geçmemeli ve bir kişinin 100 ila 120 kilokalori civarında düzenli beslenmesine katkıda bulunmalıdır.

Bu sular zengin C vitamini, Bu damarların gevşemesine yardımcı olur, bu da kanın daha kolay akmasını sağlar. Ayrıca, azaltılmasında yardımcı olur trigliseritler ve kolesterol.

Öte yandan, mide problemleriniz varsa, bunlar tüketilmemelidir. gastrit veya diyabetiniz varsa. Guillermo Hernández’a göre, önceden bir sağlık uzmanına danışmanız gerekiyor.

Unutma, hayatın senin ellerinde. Kendinize iyi bakın!

Video Tıp: BEYAZ SAÇLARA KESİN VE DOĞAL ÇÖZÜM ARTIK SAÇLARINIZDAKİ BEYAZLARI UNUTUN YENİSİDE ÇIKMAYACAK (Nisan 2024).