Maratonu bitirmeye yardımcı olan matematik

• Mayıs Ayı 21, 2024

42 km'lik bir maratona rastlayan koşucular, denilen olguyu bilir. "duvara dokun" . Bu, koşucuların yarısını etkiler ve kaslar kaldığı için 30. kilometreden sonra görünür. glikojen olmadan .

Ancak, bu fenomenin araştırmacı sayesinde çoktan kontrol edilebildiğine inanılıyor Benjamin Rapoport Harvard Üniversitesi'nden. Bu uzman tarafından yapılan çalışma, yol vücudun kullandığı güç uzun süreli fiziksel egzersiz sırasında ve gözlemleri sayesinde bayılmamasına izin veren matematiksel bir formül edindi. yarış sırasında Maratonu

İnsan vücudunu çalıştırırken karbonhidrat enerjisinin çoğunu tüketir, onu yağ rezervinden almak yerine, esas olarak tüketilir. glikojen Karaciğerde ve karaciğerde saklanır bacak kasları ve birkaç kan şekeri hidratı . Böylece, "şeker" tükendiğinde, vücut yağ yakmaya zorlanır ve bu işlemi yaparak keton denilen yan ürünler çıkarılır. yorgunluğa neden olmak .

Rapoport'un matematiksel model tahminleri ne kadar zaman ve bir hangi hız koşucu sonuna kadar gidebilir (hedefe). Formül 2 parametre kullanır: aerobik kapasite (VO2 max), vücudun kaslarda ne kadar oksijen taşıyabileceğini ölçen aerobik egzersiz -Glukozu "kırmak" için oksijen gerekir-; ve karbonhidratların (glikojen) bacak kasları . Model, sporcuların kaç karbonhidrat almaları gerektiğini hesaplamalarına yardımcı olur. önceki günlerde tüketmek yarışa, böylece rezervler 42 kilometre sürer.

Hesap makinesinde şu adresten erişilebilir: //endurancecalculator.com/EnduranceCalculatorForm.html