Rahatlamak için banyo köpüğü

• Nisan 16, 2024

Köpük banyosu günümüzde yaygın olarak kullanılan bir rahatlama tekniğidir, çünkü sizi yalnızca biriken stresten kurtarmaz, aynı zamanda rahatlatmaya da hizmet eder gerginlik Vücudunuzun, endişe azaltmak ve bazı esansiyel yağlar eklerseniz cildinizi onarın ve tazelenir.

Bu nedenle, içinde GetQoralHealth Sizi rahatlama ve konforla dolduracak olan innatia.com'a göre, bu tekniğin rahatlaması için bazı ipuçları veriyoruz:
 

1. Sıcaklık Küvetin sıcaklığı 30ºC civarında olmalıdır. Bir kez suyu ideal sıcaklıkta alın.
 

2. Kabarcıklar . Küvet veya küvette baloncuklar yapmak için yarım bardak sıvı sabun dökün. Bu tekniğin rahatlaması için en iyi şey, cilt için yumuşak ve nemlendirici olduğundan doğal bir zeytinyağı sabunu kullanmaktır.
 

3. Uçucu yağlar . Küvetin içine birkaç damla su dökün uçucu yağlar senin seçimin. Rahatlamak için lavanta deneyin veya size enerji vermek için nane kullanın.
 

4. Nemlendiriciler . Rahatlamak için bu teknikte daha iyi bir nemlendirme için, köpük banyosu karışımına bir bardak bal ekleyin. Bal, başka bir nemlendirici ajandır.
 

5. Küveti doldurun. Banyo suyunu çalıştırmak için anahtarı açın. Bu şekilde, küvet doldurulurken tüm bileşenler karıştırılır.
 

6. Müzik. Banyo yapmadan önce, yumuşak ve rahatlatıcı bir müzik çalmayı unutmayın.
 

7. Solunum . Küvete girdikten sonra gözlerinizi kapatın, nefes alıp vermeye odaklanın ve yavaş yavaş dinlenin. İsterseniz ayaklarınızı ve bacaklarınızı masaj yapabilirsiniz, bunların ağırlığını ve yorgunluğunu giderin.

Gevşeme tekniği olarak banyo 20 dakikadan fazla uzatılmamalıdır, bu süreden sonra bırakmanız tavsiye edilir. Ayrıca, ayrılmadan önce, azar azar gözlerinizi açın ve daha rahat hissedeceğinizi veya uyumak isteyeceğinizi göreceksiniz.

Gittikten sonra, iyice kurulayın ve tüm vücudunuza bir nemlendirici uygulayın. Ardından, isterseniz birkaç dakika yatağınızda yatın. Rahatlamak için bu köpük banyosu tekniğini kaçırmayın, mutlaka tadını çıkarın ve eğlenin!

Bizi @GetQoralHealth, Facebook ve YouTube'da GetQoralHealth'te takip edin