Kinesis, dengenizi ve el becerinizi arttırın

• Mayıs Ayı 5, 2024

Günümüzde, kilo vermek ve şişmanlıktan kaçınmak veya sadece vücudu mükemmel bir sağlık altında tutmak amacıyla yapılabilecek çok çeşitli fiziksel aktiviteler vardır.

Bu seçeneklerin bir parçası olarak, kinesis egzersizleri mükemmel bir alternatif.

kinesis, bir kablo ve makara sistemi aracılığıyla gerçek bir hareket aralığı elde edebileceğiniz üç boyutlu bir makinenin kullanımına dayanan bir uygulamadır.

Verimliliği artırmak ve zamanı azaltmak için çoklu kas gruplarına odaklanır. Ek olarak, birçok itme ve itme alıştırması yapmanıza ve onları saldırı ve çömelme gibi hareketlerle birleştirmenize izin verir.

Bu yöntemle verilen nöromüsküler kontrol ve vücut farkındalığı da artar, çünkü cihaz sabit bir gerilimi korurken 360 ° 'de serbestçe hareket etmenizi sağlar.

Bu uygulamayla bulabileceğiniz faydalar arasında şunlar yer almaktadır:

1. Vücudunuzun tüm kasları tonda.

2 . Artrit veya osteoporoz gibi kemik veya eklem hastalıkları iyileştirilir.

3. Sırt ve omurga ağrıları önlenir.

4 . Kötü duruşları düzeltmek mümkündür.

5 . Baş ağrısı, stres ve uykusuzluğun kaybolmasına yardımcı olun.

6. Koordinasyon geliştirmek

7 . Esnekliği ve dengeyi arttırın.

8. Günlük yaralanma riskini azaltır.

Unutmayın ki fiziksel aktiviteler sadece kilonuzu korumanıza izin vermekle kalmaz, ruh halinizi de iyileştirir. Egzersiz yapın ve hayatın tadını çıkarın!

Video Tıp: Enerji Dengesi Nedir? (Mayıs Ayı 2024).