• Nisan 19, 2024

Kilo vermek için kadınlar hemen hemen her şeyi yapar; birçoğu sağlığımızı tehlikeye atabilir, ancak bazı takviyelerin kilo vermenize yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz? D vitamini kilo vermek.

Tarafından yayınlanan bir çalışmaya göre JAMA Ağı Dergileri , D vitamini , kilo vermenize ve kilonuzu korumanıza yardımcı olan ana takviyelerden biridir. Doğal olarak veya bir kapsül içinde tüketilebilir.

Yağ hücreleri bu bileşenden yoksunsa, insanlar kilo almaya meyillidir ve yağ yüzdesini azaltmak zor olabilir.

Bunun tüketiminin diğer faydaları vitamin Onlar:

• Mineralleri ve besin maddelerini daha iyi emmeye yardımcı olur
• Kardiyovasküler hastalık riskini azaltır
• Kemiklere kalsiyum sağlar
• Düşük kanser riski

Onu nerede buluruz?

• balık
• Soya ürünleri
• Süt (yağda azaltılabilir)
• yumurta
• mantar

Yutulması önerilir D vitamini her gün kilo vermek ya da içinde kalın. Ayrıca fiziksel performansınız da artacak, iki kere düşünmeyin!

Çünkü bunu okudun ...

Metforminin yan etkileri

Bu menopozdan önce yemelisiniz

İşiniz için ideal egzersizler

Zeytinyağının kullanım alanları ve faydaları

Video Tıp: Ülkemizde Yaklaşık 1 Milyar Ton Bulunan Bor Madenini Araştırdık! (Nisan 2024).