Yoga ile kendinizi iyileştirin

• Nisan 29, 2024

yoga hatta bazı doktorlar tarafından sağlığa yönelik çeşitli kaygıları ortadan kaldırmak için bile reçete edilmiştir; Bu için bir yatıştırıcı olarak hizmet vermektedir stres ve diğer fitness programlarını tamamlamak.

Pratik yapan insanlar yoga Bunun, bugünün dünyasında sağlık ve mutluluğun anahtarı olduğuna inanıyorlar, çoğu insan için ortak bir hedef.

Ev hanımı, girişimci, sporcu, genç ve yaşlı, çeşitli yoga, meditasyon ve nefes egzersizleri yapıyorlar. Birçoğu için, mutlaka bir dine bağlı olmasa da, bir yaşam tarzı haline geliyor.

Yoga savunucuları, bunun neden olduğu ve tedavisinin aksine, bununla mücadele etmek için çok çeşitli tekniklere sahip olduğunu iddia ediyor. ilaçlar, Sadece belirtilere değil nedene saldırır. Sağlık ve egzersiz için bütünsel bir yaklaşım sunar.

Birçok profesyonel sporcu oldu yoga Eğitiminizin tamamlayıcı bir şekli olarak. Yoganın, egzersiz seanslarında zihinsel ve fiziksel bir rahatlama durumuna yardımcı olduğunu keşfetti ve bir rekabetin akılda kazanılabileceğine veya kaybedileceğine ikna oldular.

Fiziksel ve zihinsel egzersiz

Belki de ana cazibe merkezlerinden biri. yoga , fiziksel ve zihinsel egzersizi birleştiriyor olmasıdır. Duruş için mükemmel ve esneklik Çoğu spor dalında ve yoga ustalarına göre anahtar unsurlar, sporcuların aradığı zihinsel üstünlüğü elde etmenin en etkili yollarından biridir.

Modern tıbbın desteklenmesinde önemli rol oynayabilir ve diğer egzersiz programlarını tamamlayabilir.

Büyük bir bileşen olmasa da aerobik içinde terapi Öğrenilebilecek nefes alma teknikleri nedeniyle aerobik egzersizi tamamlar.

Bu nedenle yüzme, bisiklete binme ve koşma gibi aerobik sporların en zorluları için avantajlar var. Çok sayıda belgelenmiş vaka var. yoga gibi ciddi hastalıkları hafifletmek veya iyileştirmek için Parkinson , multipl skleroz , kalp hastalığı ve benzeri solunum yolu hastalıkları astım ve anfizem .

Video Tıp: KENDİNİZİ İYİLEŞTİRİN ETKİNLİKLERİ - 1 (Nisan 2024).