• Mayıs Ayı 2, 2024

60 dakikalık şarkı söylemesi vücudu serbest bırakmak için uyarır. hormon hidrokortizon denilen, bir anti-stres, ayrıca immünoglobulin A proteini üretimini arttırır, bu da bağışıklık sistemi , bir çalışma diyor Frankfurt Üniversitesi . Bu nedenle, Mantraların pratiği iyileşir ve sağlığı korur mu?

Şarkı iki şeye dayanıyor: sesler ve titreşimler, tıpkı mantralar gibi. Ayrıca, her ikisi de gerektirir zihinsel konsantrasyon Konsantre olmayı önleyen uygulaması için olumsuz düşünceler

Kalbini iyileştir

Mantralar, gerçek anlamlarına sahip olmayan bir heceler grubudur. Bununla birlikte, belirli zaman dilimlerinde tekrarlanan tekrarlar yoluyla, mantranın onu gerçekleştiren kişiyi duygusal ve fiziksel olarak iyileştirmesine izin verir.Yoga City'deki arkadaşlarımızdan bu videoyu izleyin!

Aklını sakinleştir!

Bir mantranın sağlığınızı iyileştirebileceği veya ilgilenebileceği bir başka yol da gevşemedir; meditasyon derinleşir.

Uzman tarafından yürütülen bir soruşturmaya göre Judson Brewer ve dergide yayınlandı Kitabı, Meditasyon kapasitesi, insanların daha iyi bir konsantrasyon sürdürmelerine ve daha uzun bir mutluluk durumlarına sahip olmalarına yardımcı olur.

Meditasyon ve yoga gibi mantralar da olumlu değişimleri teşvik eden bir yaşam felsefesidir. Dene!