İstek için düşen için suçlu?

• Nisan 29, 2024

İstediğinize düşmekten suçlu hissediyor musunuz? Belki bu, daha sağlıklı bir kiloya ve daha sağlıklı bir yaşam tarzı elde etmenize izin vermez. Abur cuburlarda bulunan kaloriler asıl sebep olabilir, ancak duygularınız doğrudan figürünüzü etkiliyor.

Yapılan çalışmalara göre Sinirsel programlama (NLP) duygularınızı ve düşüncelerinizde neler olduğunun farkında olmak, stratejileri değiştirmek ve hedeflerinize doğru ilerlemek için atmanız gereken ilk adımdır, bu durumda abur cubur tüketiminden kaçının.

İçin bir röportajda GetQoralHealth. Agustín Bravo, NLP Amerika kıtası hocası , sağlıksız isteklerin cazibesine düşmekten kaçınmak için bazı anahtarlar açıklar:

Normalde, sağlıksız yiyeceklere duyulan istek ve kilo verememe isteği, stres, endişe, suçluluk, öfke, depresyon ve keder gibi vücudunuzu istila eden duygusal sorunlardan kaynaklanır.

Bu nedenle, duygularınız hakkında farkındalık edinmeniz, yani, bu tür yiyecekleri alma arzusunun nedenini veya beyninizin neden iyi hissetmek için bu tür bir ödül aradığını belirlediğinizi belirtmeniz önemlidir.

Agustín Bravo için en önemli şey, önceki davranış kalıplarını kırmak için bir şeyler yapmanız ve beyninizi sağlıklı bir kiloyu korumak için istediğinizi elde etmenize yardımcı olacak yeni alışkanlıklar edinmesi için eğitmenizdir. ve sen, arzuları kontrol etmek için ne?