• Nisan 29, 2024

garez bu bir his öfke uzun bir süre boyunca saklanan kalır ve bir kişiyle ya da bir mola ile ilgili bir soruna neden olan hasarı her hatırladığınızda ortaya çıkar, psikanalist Paola Hamui.

İçin bir röportajda Meksika Psikanalitik Derneği (SPM) Hasta Yardım Kliniği Uzmanı GetQoralHealth sebep olan herhangi bir şey öfke Uzun vadede, bir kin neden olabilir.

Zaman içinde süren bir duygu ve eğer sizi inciten ya da incitenle ilgisi olan bir şeyi her hatırladığınızda ya da ilişkide bulunduysanız, sanki bu durumu yıllarca yaşadıysanız, yaşadığınız yoğunlukla tekrar yaşatıyor gibisiniz " diyor.

Sizi kızdıran ve bu öfkeyi detaylandırmadığınız her şey, rancor'a dönüşebilir. Sizi kin besleyen belirli bir olay yok. "

Başka bir deyişle, garez öfkeli, sıkışmış, kurtarılmış, konuşulmadan veya çıkarılmadan, acı, hüsran, iktidarsızlık ve endişe hissi ile kalacaksınız.

Öfkeyi geri alarak, onu kurtarmaya devam edersin. garez ve kardiyovasküler, gastrit ve duygusal sağlık üzerinde yan etkileri olan bir kurban olmaya devam edersiniz, çünkü depresyon yaratan çaresizlik duygusuyla kalırsınız.

Üstesinden gelin ve yaşam kalitenizi arttırın!

Uzman, hakkında konuşmanın en iyisi olduğuna işaret eder. öfke Şu anda veya bu durumu en iyi şekilde çözmeye çalışın, her zaman haklı olduğunuzu düşünmeyin.

Bazen iki insan bir problemde haklıdır, bu yüzden öfkeyle kalmaktan kaçınmak için empatik olmanız ve diğer kişiyi anlamanız önemlidir. Paola Hamui, affetmenin bir zayıflık işareti olduğunu düşünmek yanlıştır, ancak gerçekte cesaret, dürüstlük ve terapötik bir eylem anlamına gelir.

Bir kin tutmak olumsuzda sıkışıp kalmak gibi ve siz de sizi inciten kişinin kurbanısınız, bu yüzden üstesinden gelmeniz önemlidir. Çok kırgın insanlar, güvenilmez insanlardır ve kendi içlerinde güvensizdirler.

Bağışlama, yaşam kalitesini hem duygusal hem de fiziksel olarak iyileştirir. Hayatında değişiklik yapmana bile izin veriyor. Ve sen, öfkeyi nasıl kontrol ediyorsun?

Video Tıp: Başarılı insan olmak istiyorsan bunu izlemelisin! (Nisan 2024).