Bağışlama talep etmeyi ve hayatınızı iyileştirmeyi öğrenin

Gelişmekte olan varlıklarız ve her gün hareket etmek, karar vermek ya da yanıt vermek zorunda olduğumuz yeni ve farklı durumlarla karşı karşıyayız. En iyi şekilde nasıl tepki vereceğimizi bilmek için genetik kodumuzda yazılı bir öğreticimiz yok.

Bazılarımız kim olmak istediğimizi ve diğer insanlarla nasıl davranacağımızı düşünmek için zaman ve çaba harcadık; bize ne verir Fikir , bir rehber, bir ölçek değerler .

Bazılarımız için, başkalarına sözlerimizle ve davranışlarımızla incitmek istemediğimiz çok açık; ancak, konuşma sırasında, toplantı sırasında veya zorlu bir gün boyunca yüzeyselliğin neden olduğu stres .

pişmanlık ve farkında olma uygunsuz bir şey yapmış olmak çok büyük. Bu nedenle yapmamız gereken ilk şey dersi öğrenmek; düşünmeden konuşmamıza ya da belirli bir eylemde bulunmamıza neden olan tetikleyicileri yansıtın. Ancak, durumun en önemli özelliği sormak için yeterli tevazuya sahip olmaktır. af .

Vazgeçilmez koşulu, olayı tamamen tanımaktır. Diğerine söylediğimiz kısa ama önemli bir konuşma hazırlanmalıdır: "Bunu size acı çektiğini söylediğimi ya da yaptığımı, bunu yaptığım için canımı yaktığını ve gerçekten pişman olduğumu, yanıldığımı ve suçlu olduğumu kabul ediyorum".

Etkilenen hasara, verilen zararın farkında olduğumuzu ve bunun için samimi bir acı hissettiğimizi bilerek, bizi nasıl affedeceğimizi ve sorumlulukta büyüdüğümüzü bilir.

İzin verme gurur Üzgünüm demeni engelliyor. ilişkiler onlar çok karmaşıktır ve hepimiz istemeyerek, en çok sevdiğimiz kişilere zarar veririz; Ancak, kendimizi insanlaştırmanın ve daha iyi olmanın bu yolunda, yanıldığımızı ve onu tanıyabileceğimizi kabul etmenin harika bir olasılığı var.

 

Olumlu düşün

bilim Olumlu düşüncelerin bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ve yaşam kalitemizi iyileştirdiğini gösterdi, bu yüzden sizi mutlu etmek için bazı pratik ipuçları veriyoruz.

 

  1. Hepsi ya da hiçbiri gibi keskin fikirlerden kaçının
  2. Genelleme yapmayın. Her insanın farklı olduğunu unutmayın.
  3. En kötü detaya odaklanma
  4. Malları küçültmeyin
  5. Tahminlerden kaçının
  6. Etiket koyma

Geride bırak kötümserlik ve başka bir açıdan olayları görmeye başlayın. Sonuçları seveceksiniz ve daha memnun hissedeceksiniz.