• Mayıs Ayı 5, 2024

Bazen, bir diyet veya bir egzersiz rutini sürdürmek zor bir hedef olabilir. Ancak, uygulamalara ek olarak size yardımcı olacak eylemler vardır.uemar yağları ve daha sağlıklı bir yaşam sürdürmek için.

Tarafından yapılan bir çalışmaya göre Amerika Birleşik Devletleri Harvard Tıp Okulu , soğuk uyarır beyin , aynı emri bedene gönderir kalori yakmak .
 

Ayrıca ilginizi çekebilir: Yağ yakmak için 5 içecek

Bir rüya figürü al!

Bir sonraki videoda GetQoralHealth size yardımcı olacak bazı anahtarlar verir yağ yakmak Vücudunuzda ve pratik bir şekilde ince tutun.

Her şey senin lehine olsun

Kolay olmanın yanı sıra, yağ yakmanıza yardımcı olabilecek alışkanlıklar vardır. Burada size üçünü anlatıyoruz. Chécalos.

1. Kahvaltı Birine göre Massachusetts Üniversitesi'nden araştırma Kahvaltıyı atlayanların, kahvaltı yapanlara göre obez olma ihtimalinin dört katı olması muhtemeldir. Bu çalışma da gösterdi ki kim kahvaltı yap Kalktıkları anda obezite riskini neredeyse% 50 azaltır.

2. Her şeyi ye. Göre Raquel Nogués, sorumlu Teknon Tıp Merkezi Beslenme Ünitesi, hiç yapmadan göze alamazsın besin. Her şeyi uygun şekilde ölçmelisin, evet.

3. Yağ yiyin ama iyi. Araştırmacılar Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Hope City Tıp Merkezi , sağlıklı yağlar açısından zengin gıdalar tüketdiğine (oleik asit, yağ asitleri) dikkat edin. Omega-3 .) kilo kaybı için mükemmel.

Yağları doğal bir şekilde yakar ve muhteşem bir vücuda sahiptir. Dene!