En iyi spor salonunu seçmeyi öğrenin

• Mayıs Ayı 5, 2024

Egzersiz yapmaya kararlısın. Kendinizi daha iyi görmek, daha az stresli hissetmek mi istiyorsunuz yoksa sadece rutininizi değiştirme zamanı geldi, böylece sağlığınız iyileşir mi? O zaman kendinize hangi spor salonunu seçeceğinizi ve neden? Burada şüphelerinizi açıklığa kavuşturuyoruz.

İhtiyacınız olan spor salonunu seçmek, yapmak istediğiniz aktivite, harcayacağınız zaman ve bu yaşam tarzına sahip olmak için yapacağınız finansal yatırım gibi birçok faktöre bağlıdır.

Örneğin, spor salonunda bir saat geçirmeyi planlıyorsanız ve ağırlık kaldırma, aerobik veya pilates gibi bir etkinliğe daha çok ilgi duyuyorsanız, bu disiplinleri sunan bir spor salonuna kaydolmak en iyisidir, böylece ayrı olarak ödeme yapabilirsiniz.

Faaliyetlerinizi planlayın

Yapmak istediğiniz disiplinden bağımsız olarak, spor salonunun konforlu imkanlara sahip olduğunu, geniş olduğunu ve her şeyden önce egzersiz yapmak istediğinizde yer olduğunu gözlemlemelisiniz. Bazen, insanlar egzersiz yaptıklarında uygun bir cihaz yoktur.

İstediğiniz şey daha fazla egzersiz yapmak ve aynı rutini yapmaktan sıkılmamak ise, bir spor klübünde ya da ağırlık alabileceğiniz, Pilates dersleri alabileceğiniz, yoga yapabileceğiniz, gün geçirebileceğiniz ve yüzebileceğiniz bir spor kulübünde olmak daha iyidir. İstediğiniz, zevkinize ve ihtiyaçlarınıza göre onları birleştirmek.

Daha fazla yatırım

Bu seçenek hiç şüphesiz en hoş seçeneklerden biridir, çünkü çeşitli imkanlarınız vardır, ancak geleneksel spor salonlarında ayda 800 ila 1000 peso arasında değiştiğinden, maliyetin neredeyse yüzde 100 artacağını bilmelisiniz. Bir kulüpte, maliyet 2 bin Pesoyu geçiyor.

Bu alternatifi seçerseniz, spor salonuna bir saatten fazla zaman ayırmanız gerektiğini de unutmayın. Bu tür servislerde duş, giyinme odaları, sauna ve buhar vardır;

Uzman personele danışın

Seçiminizin doğru olduğundan emin olmak için, tercih ettiğiniz Spor Salonu veya Klübün eğitimli bir kadroya sahip olduğunu, herhangi bir sorunuz olması durumunda size bir tavsiyede bulunabileceklerini, bir sınıfta veya operasyon hakkında ne yapacağınızı bilmediklerinden emin olmalısınız. Belirli bir cihazın

Dolapların ve soyunma odalarının bulunduğunu doğrulayın. Eşyalarınızı orada bırakacaksanız, temiz, güvenli ve korunaklı bir yerde olması daha iyi olacaktır. Son olarak, bir sağlık programınızın olduğundan emin olun, böylece ilerlemenizi ve hedeflerinizi bilirsiniz. En önemli şey, sonuçları görmenizdir. İyi şanslar!

Video Tıp: Yeni baslayanlar icin EN IYI Full Body Idmani (Bilimsel Arastirmalar Destegiyle) (Mayıs Ayı 2024).