Günün son dakikalarına kadar tadını çıkarın

• Mayıs Ayı 2, 2024

Son dakikaya kadar yararlanma hissi ile günü sonlandırın, yalnızca size memnuniyet vermek ve tavrınızı geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda daha yüksek hedefler ve yeni hedefler belirlemenizi sağlar; bu nedenle, uyumadan birkaç dakika önce olumlu şeyler yapmanız da önemlidir.

Bu nedenle, GetQoralHealth'te, uyumadan önce yapabileceğiniz bazı şeyleri öneriyoruz, böylece ertesi gün dünyanın en iyi tavrına sahip olursunuz ve çabalarınızı her gün daha iyi bir yaşam kalitesine yönlendirmeyi başarırsınız:

1. Olumlu düşünceler. Yapmayı ya da düşünmeyi seçtiğimiz şey, bu son anlarda, günün sonunda, gece boyunca işe yarayacağımız şeydir, bu yüzden, bir tartışmadan sonra, haberi ya da korku filmini izlemek için uyumaya devam edeceğiz. Çok iyi bir fikir değil. Rahatlamaktan ve iyi uyumak için olumlu düşüncelere sahip olmaktan daha iyi bir şey yoktur.

2. Meditasyon yap. İyi uyuyabilmek rahat ve sakin olmak için önemlidir, çoğu zaman zihnimiz bizi gergin ve gergin hissettiren düşünce ve fikirlerden dolayı dinlenmez. Meditasyon yapmak veya dua etmek zihnimizi susturmamızı, kendimizi yeniden birleştirmemizi ve kendimizle barışık olmamızı sağlar.

3. Hediyene teşekkür ederim. Günümüzü gözden geçiriyoruz, ertesi günkü görev ve mesleklerde borçları düşünüyoruz ve o anın tadını çıkarmayı ve şimdiki zamanda gerçekten mevcut olmayı unutuyoruz. Gündelik hayatın tüm işlevlerini ve kaygılarını dinleyebildiğiniz ve unutabildiğiniz için şükrediyoruz, rahatlama ve büyük hayal kurma zamanı geldi.

4. Bir arkadaşınızı selamlayın. Elbette, bir süredir konuşmadığınız arkadaşlarınız var, bu yüzden bir e-posta göndermek, Facebook'ta bir mesaj göndermek, aramak ya da herhangi bir yolla iletişim kurmak için kendinize birkaç dakika verin, bu da yalnızca kendinizi iyi hissetmenizi sağlamakla kalmaz İnsanlara daha yakın hissedeceksiniz.

5. Cildinize iyi bakın. Her gün bir gece kremi uygulayın, uyurken cildinizin daha hızlı yenilendiğini ve o anda daha iyi görünmesi için avantaj sağlamanız gerektiğini unutmayın. Ertesi gün yeni gibi hissedeceksiniz ve daha fazla canlılığa sahip olacaksınız.

Uyumaya gitmeden birkaç saniye önce, çok olumlu bir şey veya bazı başarı veya hedeflerin yerine getirilmesi veya en keyifli deneyimlerinizden bazılarını görselleştirmeye çalışın. Bu düşünceye odaklanın ve zihninizin uçmasına izin verin, birkaç dakika içinde huzur içinde uyuyacaksınız, harika bir dinlenme yapacaksınız ve tekrar bir araya gelerek, sakin ve yeni bir gün yaşamaya en iyi enerjiyle uyanacaksınız.

Video Tıp: 27 ÇILGIN MAKYAJ TÜYOSU (Mayıs Ayı 2024).