• Nisan 30, 2024

Yaptıktan sonra iyi bir içecek olarak kabul edilir. egzersiz yoğun 14 ila 15 gram vermeli karbonhidratlar , 30 miligramlık potasyum ve yaklaşık 10 ila 15 gram protein .

proteinli içecekler karı üzerinde olumlu bir etkisi olmak kuvvet ve kas kütlesi , performans iyileşme süresini kısaltmanın yanı sıra, Russell Abaray , Sağlık ve Kinesiyoloji Anabilim Dalı Profesörü Lamar Üniversitesi Meksika’da.

Enerji içeceği!

Hatta, sıvılaştırılmış Meyveler, sebzeler ve sebzelerle hazırlananlar, taleplerini karşıladıkları için, takviyelere göre maksimum fayda sağlar. proteinler Vücudun bir direnç eğitim programını takip ettikten sonra ihtiyacı var.

Bu içinde video , Jessica Cherem dan Yeşil Yiyen Fasulye , bir tarifini paylaşın protein yüzlü . Haberden sonra 30 dakika içinde içilir icra , yani sen amino asitler ve proteinler Sizin için vazgeçilmez kaslar .

malzemeler

1. 1/4 avokado
2. 1/2 dondurulmuş muz
3. 1 yemek kaşığı kakao tozu
4. 2 yemek kaşığı kenevir tohumu
5. 1 tarih
6. 1 su bardağı ev yapımı badem sütü
7. 1 kaşık kakao ucu (isteğe bağlı)
8. 1/4 çorba kaşığı özü veya taze nane yaprakları veya nane

Video Tıp: Bu Hangi Enerji İçeceği? - Gözler Bağlı Yarışma (Nisan 2024).