• Nisan 29, 2024

Nasıl olabilir kilo almayın tatilde Bu, belki de hepimizin birden fazla olayla ilgili sorduğu bir sorudur, ancak iyi haberi vardır, çünkü dinlenme günlerinin hatasız olarak tadını çıkarmak için uygulamaya koyabileceğiniz bazı ipuçları vardır.

Bu vesileyle Diana Castellanos beslenme ve Yaşam Koçu uzmanı Sezonun size biraz verir ipuçları seyahat ederken figürünle ilgilenmek plaj . Sağlıklı ve lezzetli yeme 10 bir vücut spor.

Plaj için diyet

1. Doğal ürünlere dayalı dip turları tercih eder

Doğru, avokado gibi iyi yağlar için ağır kremler ve peynirler kullanın.

2. en iyi arkadaşların

Salatalık, jicama ve havuç gibi sebzeler en iyi arkadaşlarınızdır.

Sahildeyken bu tür sebzeleri tercih edin. Lezzetli olmanın yanı sıra tam hissetmenize yardımcı olurlar.

3. Hidrat

Sahilde çok fazla tüketilen geleneksel hindistan cevizi de sıra dışı bir müttefiktir, çünkü iyi bir yağdır, nemlendirmeye yardımcı olur ve cildinize inanılmaz bir renk verir.

Ayrıca meyve veya sebze infüzyonlarını da deneyin, taze ve sulu hissetmenize yardımcı olurlar.

4. Hayatınıza renk katın

Kırmızı, turuncu ve sarı renklerde olan meyveler cildinizin daha iyi bronzlaşmasına yardımcı olur.

5. Tüm ızgara

Olanaklarınızın derecesine göre, kızartılmış veya yıpranmış balıklara hayır; Onları ızgarada yemeyi seçin.

Bunun gibi daha fazla içerik istiyorsanız, ziyaret etmeyi unutmayın EstarBien.Tips .