• Mayıs Ayı 5, 2024

Nadiren şımartmayı düşünüyoruz. ayaklar. Ve yine de, sadece, ortalama olarak, günde sekiz bin ile 10 bin adım attığımızı, İspanyol Tıp ve Ayak Cerrahisi Derneği.

Bu uzmanlar, küçük, dar ayakkabı kullanmanın, kötü kalitede ya da çok fazla topuklu ayakkabı kullanmanın en yaygın ve gözle görülür sonuçlarının süreklendirici olduğuna işaret ediyor. yaralar, Mısır ve bunyonlar, yankıları daha ileri gitmek ve olumsuz yönde etkileyebilir kolon , kalça ve eklemler.

Rahatlık mı, ceza mı?

Bu nedenle, içinde GetQoralHealth nasıl seçeceğinizi öğrenmek için size 7 öneri sunuyoruz rahat ayakkabılar ve kalite:

1.- Malzemenin kalitesi. Arama ayakkabı imal cilt Otantik, hem dış hem de iç kısımlarda ve yalnızca dış yüzeyinde deri, iç kısmı kumaş veya sentetik olan ayakkabılardan kaçının.

2.- Topuk. İdeal olarak, topuğun iyi olması için geniş olması gerekir basamak ve yüksekliğinin 2 ila 4 santimetre arasında salındığı. Topuklu ayakkabılardan vazgeçemezseniz, ayakkabıyı saatlerce giyecekseniz idealin yüksekliğinin 6 santimetreyi geçmediğini unutmayın.

3. - Tek. En çok tavsiye edilen taban tipi tutamağı destekleyen ve tehlikeli kaymaları önleyen kayma önleyicidir.

4.- Esneklik. Ayakkabı sağlam, ancak rahat ve esnek olmalıdır. Firmanın sıkı bir şekilde tutulmasını garanti etmelidir ayak özellikle ucunda çok dar olmadan.

5.- Uygun numara. Rahat ayakkabılar hiçbir yerde sıkmamalı, rahatsız etmemeli veya sürtünmeye neden olmamalıdır. ayak , öyleyse, sayı ya da uygun model değildir. Daima seç ayakkabı dikkate alarak ayak ve şartları.

Örneğin, bunyonlardan muzdaripseniz, narin ayaklar için ayakkabı seçmelisiniz; Ayağınız normalden daha genişse, özel genişlikte ayakkabılar tercih edin. Satın alımınızı çevrimiçi kadın ayakkabısı satan bir tesiste yaparsanız, numarayla ilgili şüpheniz varsa, etkisinden ziyade günah işlemek daha iyidir.

Örneğin, 38.5 ara sayıları olan kişilerin 38'i değil 39'u seçmeleri önerilir. Şablonların ayakkabıya çok sık sık yerleştirilmesi her zaman tercih edilir.

6.- Destek . Anatomik ve esnek olması gereken ayakkabının desteğini, ağırlıkça yeterince yastığını da dikkate alın.vücut ve yürüyüşleri rahat bir şekilde desteklemek.

7.- Her zaman öğleden sonra, ayakkabının şişmesi durumunda ayakkabı alın. Bu şekilde satın aldığınız ayakkabının bedeninize uygun olduğundan ve sizi sıkmadığından veya rahatsız etmediğinden emin olursunuz.

Son olarak, bu kurallara uyması gereken ayakkabı olduğunu unutmayın. ayak ve tam tersi değil. Eğer ayakkabılarınızı yanlış seçerseniz, en karmaşık mekanik unsurlardan birinin sağlığından ödün vermiş olursunuz. insan Vücudunuzun ağırlığını destekleyen ve hareketliliğinize izin veren.
 

Video Tıp: Yıldız Tilbe - Aşkın cezam mı? (Mayıs Ayı 2024).