Kaçınmanız gereken 5 Noel yemeği

• Nisan 29, 2024

Yıl sonu yaklaşıyor ve onunla birlikte Noel yemekleri Onlarla genellikle zararlı olan yiyeceklerin alımını getiren, sadece görünüşümüz için değil, aynı zamanda sağlık için de.

Meksika Sosyal Güvenlik Enstitüsü (IMSS), şu anda insanların dört ila beş kilo arasında kilo alma eğiliminde olduğunu söylüyor. Bu gerçekten endişe verici bir şey değil, artış sadece kıyafetleri etkilemekle kalmıyor, diyabet veya hipertansiyon gibi kronik dejeneratif hastalıkların gelişimini de tetikliyor.

Noel ve Yılbaşı akşam yemeğine dahil olmaktan ve yemek yemekten kaçınmamız gereken yemekler arasında:

1. Hindi dolması. Bu genellikle kolesterolü yüksek et ve sosislerden yapılır.

2. Patates püresi. Tereyağı, süt ve tuz içerir. Kalorisi yüksektir.

3. Tamales . Geleneksel bir yemek Bu, diğer zararlı bileşenlerin yanı sıra domuz yağı ile yapılır.

4. Pozole Evlerin çoğunda, chicharrón ve avokado gibi diğer yiyecekleri de içeren domuz eti etlerinden bahsedilir.

5. Meyveli kek. Bu tarihlerin geleneksel tatlılarından biridir, ancak kurutulmuş meyve, un, şeker ve diğer bileşenlerden oluştuğu için yağ oranı çok yüksektir.

Bu besinler karbonhidrat, şeker ve yağ bakımından zengindir, bu nedenle alımınızın dengelenmesi gerekir. Noel yemekleri Onlar, bu zamanın en çok beklenenleri, kontrolü elinde tutuyorlar ve fazla abartmıyorlar. Kimse onları hastanede geçirmek istemez, değil mi?

Video Tıp: HARİKA BİR CİLT İÇİN CİDDİ TATMİN UYANDIRAN 23 TÜYO (Nisan 2024).