Boot Camp ile kalori yakmak

• Mayıs Ayı 3, 2024

Tonda, sınırsız ve özgür bir vücuda sahip olmak isteyen tüm kadınlar gres sosyalit gibi Kim Kardashian , alabilirsiniz; sadece pratik yapmalılar Eğitim Kampı bir plan eğitim Bu askeri eğitim kullanılıyor.

Kim Kardashian, bu yeni trendin hayranı olduğunu ve 800 ile 1.500 arasında yanma fırsatını kaybetmediğini söyledi. kalori tek bir Boot Camp oturumunda. Bu şekilde egzersiz yapmaktan çekinmeyen bir diğer yıldız ise Amanda Seyfried .

Eğitim Kampı Nedir?

Eğitim Kampı Kısa sürede iyi sonuçlar veren ABD Deniz Kuvvetleri tarafından gerçekleştirilen bir dizi egzersizle zihninizi ve bedeninizi güçlendirin.

Plan, aşağıdakiler gibi yoğun aerobik kuvvet, dayanıklılık ve esneklik egzersizleri içeren uzman bir eğitmen tarafından tasarlanmalıdır: Karınlar, eforlar, ağız kavgası, şınav, ip atlama, boks, koşu ve germe; kurtarma aralıklarını unutmadan.

Eğitim Kampı Disiplin, motivasyon ve yanma ihtiyacı olan kişilere tavsiye edilir. kalori kısa sürede Yani zaten spor salonundan sıkıldıysanız, bu aktivite sizin çözümünüz olacaktır. Aşağıdaki videoda yapılan bazı alıştırmalar gösterilmektedir:

Vücudunuzun çalışması için gerekli alan, kuvvet, koordinasyon ve psikolojik direnç nedeniyle bu yoğun hazırlık açık havada yapılmalıdır. Tarafından sunulan yararlardan bir diğeri Eğitim Kampı Onlar:

1. Azaltmak stres ve kaygı
2. Kilo vermek ve yak vücut yağı
3. Gücünü arttır
4. Kardiyovasküler sağlığınızı iyileştirin
5. Mücadele depresyon ve yorgunluk
6. Benlik saygınızı arttırın
7. Duruşunuzu geliştirin
8. Hafızanızı güçlendirin
9. önler hasar kas

Uzmanlar pratik yapmadan önce bunu tavsiye ederler. Eğitim Kampı İlk seansta antrenmandan vazgeçmemeniz için en uygun sağlıkta olduğunuzu doğrulamak ve belirli bir fiziksel kondisyon derecesine sahip olmak için doktorunuzu ziyaret edin. Ve sen, Boot Camp ile kalori yakmaya cesaretin var mı?
 

Kilo vermek ister misin? Bize kaydolun ve yeni GetQoralHealth aracının tadını çıkarın

Video Tıp: 40 Dakikada 500+ Kalori | TK Fit TV (Mayıs Ayı 2024).