Afro Dance ile kalori yakmak

• Mayıs Ayı 5, 2024

müzik Afrika ulaştı spor salonları Dünyanın vücudunu sağlıklı ve formda tutman için. İle Afro Dans çok yakacaksın kalori daha iyi bir koordinasyon geliştirecek ve özsaygı .

Bu teknik, Afrika dansının kökenini koruyor, yani ayakkabısız (Dünya ile teması ataları temsil ettiği için temelidir), aerobik hareketler ve kas tonusu için eşlik enstrümanı olarak kullanılıyor.

Tarafından yayınlanan bilgilere göre CNN.com , Afro Dans gruplar halinde çekici ve yeni sınıflar sunan bir disiplindir; bedeni, zihni ve ruhu dengeler; Ayrıca, büyük şehirlerde yaşayan bazı insanların sahip olduğu hızlandırılmış yaşam tarzıyla da savaşır.

Bu tekniğin temel amacı, çalışırken vücudun merkezini güçlendirmektir. karın ve eğik, koordinasyonu iyileştirin (her uzuv davul ritmi eşliğinde ritmik hareket eder) ve omurga Kalçanın daha kolay olması ve "daha fazla ritim" elde etmesi.

Ayrıca, Afro Dans esnekliği artırmanıza olanak tanır, kaslar , kötü duruşları düzeltmek ve drenajını desteklemek toksinler vücudun ve aşırı ortadan kaldırılması yağlar .

Aşağıdaki videoda bir oturumun ne olduğu hakkında bir fikir verebilirsiniz. Afro Dans :

Afro Dans Duygularınıza duruş ve hareketlerle bağlanmanıza olanak sağlar. Aynı zamanda yaratıcılığı teşvik eder ve güveni güçlendirir.

Bu nedenle, kendinizi serbest bırakmak için ideal bir seçenektir. stres Endişeler ve yorgunluk, onları ritmik müzikle dans saatinin sonunda bıraktığınız pozitif enerji için değiştirin. Ve siz, bu tür bir alıştırma yapmak ister misiniz?

.

İlginiz hakkında daha fazla bilgi almak ister misiniz? Bize kayıt olun

Video Tıp: This Killer Workout Torches Calories — About 500 in 45 Minutes (Mayıs Ayı 2024).