• Nisan 27, 2024

Günümüzde, Meksikalılar, her gün yapmaları gereken farklı etkinlikler nedeniyle çok yoğun bir yaşam temposuna sahipler ve bu durum, kendilerini buldukları her durumdan veya andan zevk alma yeteneklerini yitirmelerine neden oldu, fakat temel nedenleri neler? Stres

Göre INEGI istatistikleri 2009 yılında yaklaşık üç bin kişi, çoğunluğu kadın olan strese bağlı hastalıklar nedeniyle devlet hastanelerine girmiştir.

Diğer taraftan, biri şirket tarafından yapılan iki anket Randstad Meksikalıların% 72'sinin stres altında yaşadığını ve ikincisi tarafından gerçekleştirilen iki bin 500 kişiye Regus, Stresin ana nedenlerinin:

1. Çalıştığım
2. Kişisel finans
3. Şiddet ve suç
4. transit
5. Bir çiftin veya ailenin sorunları
6. yol çalışması
7. gösteriler

Regus firmasının çalışmasında, ankete katılanların% 54'ünün esnek bir çalışmanın daha ucuz olduğunu garanti etmesinin yanı sıra stresi azaltırken verimi ve sağlığı da artırdığı konusunda ayrıntılı olduğu ayrıntılıdır.

Stres kurbanı olmaktan kaçının!

Stresin nedenlerini öğrendikten sonra, fiziksel ve zihinsel sağlığınızı iyileştirmek için onunla yüzleşmenin zamanı geldi. Bu nedenle, Arie Schwartzman, sağlık uzmanı , gerginliği yenmek için size bazı anahtarlar verir:

Biraz daha fazla sosyalleşmek ya da duygularınızı yazmak, stresin size yol açtığı enerjiyi salıvermenize yardımcı olabilecek eylemlerdir. Hatta, evcil hayvanınız dinlenmek için iyi bir şirkettir.

Hangi tekniği kullanırsanız kullanın, anahtar kendiniz hakkında iyi hissetmenizi sağlayacak bir şey bulmanız ve daha iyi bir yaşam kalitesi elde etmenizdir. Ve sen, hayatındaki stresi nasıl kontrol ediyorsun?
 

Video Tıp: Einstein Gibi Zeki Olmak Mümkün mü ? Einstein'nın Beyin Gücü-Kişisel Gelişim Videoları (Nisan 2024).