Kendinizi şımartmak için 6 şehvetli püf noktası

• Mayıs Ayı 3, 2024

Yorgun ve stresli hissediyor musunuz? Faaliyetlerinizi biraz zaman ayırmak ve yaşam kalitesi . Tek yapmanız gereken, aklınızı temizlemenize ve duygusallığınızı artırmanıza yardımcı olacak aktivitelerle kendinizi şımartmak.

Artırmak için özel bir an gerekmez özsaygı , sadece beklemedeki ofisi veya evinizi unutmak için zamanınızı organize etmeniz gerekir. Kendinizle bir randevu alın ve aşağıdaki etkinliklerden birini yapın.

Ruh halinizin değişimini unutmayın!

1.- Esanslı banyo: Banyonuzda bir küvet bulundurma ayrıcalığına sahipseniz, kendinizi suya daldırmak için bir gece planlayın; Bazı papatya, gül, tarçın, yasemin veya lavanta esansları kullanın. Normal bir banyo için, buharın banyonuzu örtmesine izin verin ve aromatik yağlar içeren bir difüzör kullanın, aklınızı temizleyin, rahatlayın ve suyun vücudunuza masaj yapmasına izin verin.

2.- Rahatlatıcı ortam: İyi olmak yaşam kalitesi , evini sığınağa dönüştür gevşeme . Sadece kokulu mumlara, seçtiğiniz esanslara sahip bir difüzöre, bir fıskiyeye (su dökülmesi hoş duygular doğurur) ve en sevdiğiniz müziğe ihtiyacınız var. Bir kitap okuma, meditasyon yapma veya sahne alma fırsatını yakalayın eğitim arasında nefes .

3.- Pul pul dökülme: Vücudunuza özen göstererek, sadece yaşam kalitenizi yükseltmekle kalmaz, aynı zamanda daha güzel hissederek özgüveninizi de arttırırsınız. Ellerinizi veya ayaklarınızı aşağıdaki ipucu ile pul pul dökebilirsiniz. Kadın Dergisi : Olgun bir avokado hamuru öğütülür ve altı yemek kaşığı yulaf, 60 mililitre badem yağı ve 60 mililitre su eklenir. Nazik bir masajla ellerinize uygulayın.

4.- Otomasaj: bir masaj tamamen ortadan kaldırarak, zihin ve vücudu saniyeler içinde canlandırabilir stres . Bu tedaviye başlamanın en iyi yolu ellerinize bir miktar vücut yağı uygulamak ve ellerinizin yüzünüze, boynunuza, omuzlarınıza ve bacaklarınıza dairesel hareketlerle akmasını sağlamak, kaslar Aşağıda gösterildiği gibi:

infüzyonlar: Daha iyi bir yaşam kalitesi ve bir durum elde etmek için gevşeme duygusallığınızı derinleştirin veya arttırın, portakal çiçeği, kediotu, ardıç, nane veya elmanın bazı çaylarını veya infüzyonlarını yiyin.

öpücükleri: Bu tedavi, yaşam kalitenizi yükseltmek için en iyisidir, sadece her ikisinden de faydalanabilmek için eşinizin yardımına ihtiyacınız vardır. Öpüşmek, etkilerini azaltmanıza yardımcı olur. stres korumak için ağırlık istikrarlı ve ruh halinizi geliştirmek, üretimi sayesinde endorfin .

Bu ipuçlarını izleyerek daha iyi olursunuz yaşam kalitesi ve her gün biriken gerilimi unutacaksın. Hatta evde bir spa günü hazırlayabilir ve bazı arkadaşlarınızla veya eşinizle birlikte yaşayabilirsiniz. Ve siz, yaşam kalitenizi nasıl geliştirirsiniz?  

Bizi renkli izleyin: # 333333 "> @ GetQoralHealth renk: # 333333"> renk: # 333333 "> ve" Arial "," sans-serif "; renk: # 246D93"> Facebook'ta GetQoralHealth

Video Tıp: Çıplak yıkananlarda delilik alametleri görülebilir / Kerem Önder (Mayıs Ayı 2024).