• Mayıs Ayı 7, 2024

Amacıyla eğlenmek ve Reebok serisinin başarısını kutlamak olan Strala dersleriyle bir festivale katıldığım Tokyo'dan yazıyorum. Dün otel derneklerini kutlamak için camdan bir kamyonla Manhattan'ın her yerini dolaştım. Deepak .

Gündemi dolu olan insanlardan biri oldum. Bence hepimiz bir şekilde varız. İster iş, ister ev, ister iş kurmak, ister hedeflerimizi geliştirmek, her zaman ev ödevleriyle meşgul oluruz veya bir yerden diğerine seyahat ederiz. Peki nasıl yapabilirim uzay benim için mi

Ayrıca ilginizi çekebilir: Diyet yapmadan "radyant" görünmek için Disiplin

Yaptığım bütün çalışmalara rağmen, tüm açılardan nasıl boşluk bulacağımı merak ediyordum. Her şeyin mevcudiyeti ve yokluğunun olduğu, yani iç ve dış mekana sahip olan tüm fikirleri analiz edin.

Yapmanız gereken ilk şey, herhangi bir koşul altında bir alan yaratmaktır. Strala Bunu başarmanıza yardımcı olabilecek birçok oryantal gelenek için bir unsur ve rehberdir. En rahatsız anda nasıl sakinleşebiliriz? Kaosun ortasında nasıl huzur bulabiliriz? En stresli zamanlarda nasıl rahat ve açık kalabiliriz? Sadece pratik yaparak, bu çok faydalı olabilir.

Alanınızı oluşturmak için 5 basit adım

1. Derin bir nefes alın . Gerilimin arttığını ve solunmanızın kısaldığını hissettiğinizde, ritmi değiştirme, yani derin nefes alma zamanı gelmiştir. Böylece stresi kolayca serbest bırakır, rahatlatır ve ortadan kaldırırsınız. Şimdi dene: derin bir nefes al, yavaşça nefes ver. Aferin!

2. Kalıplarınızı tanıyın ve gelişin. Sevmediğiniz ve hiçbir şeymiş gibi olmaya devam eden şeylerden her zaman üzülür müsünüz? Ya da insanların yaptığı ya da söylediği şeyler için? Bu bilinçsizce gerginlik yaratır, bu yüzden neyi değiştirebileceğinizi ve neyi değiştirmeyeceğinizi analiz edin.

3. Bir alan yaratma pratiği yapın. Gündeminizi analiz edin ve her zaman orada olacağını keşfedin zaman senin için Çok önemli olmayan bir toplantıyı iptal edin ve bu zamanı gevşeterek geçirin. Düşünmek, sakinleşmek ve enerjinizi artırmak için o zamandan yararlanın.

4. Öz-bakım # 1 . Kişisel bakımınızı bir numaralı önceliğiniz yapın. Dikkatsizseniz hiçbir şeyle ilgilenemezsiniz, bu nedenle her gün katılmanız gerekir. zevk almak zaman kendinle ve kendin ol.

5. rüya . Rüya elbette iyidir, ama aynı zamanda hayal ettiğinizden emin olun. Ayrıca, hayal kurmaya izin ver. Nasıl hissetmek istediğinizi hayal edin. Yaratıcı düşünün ve dikkatinizi mutluluk, eğlence ve ilham üreten işlere dönüştürün. Kısacası, hayal gücünüzün gücünden yararlanın.

Video Tıp: 5 DAKİKADA KENDİ ALTCOIN'İMİZİ YAPIYORUZ! (Tron Blockchain'inde Token Nedir Nasıl Yapılır?) (Mayıs Ayı 2024).