İyi uyumak için 4 infüzyon

İyi uyumak, birçok yararı nedeniyle vücudumuzun temel ihtiyaçlarından biridir; Ancak, birçok insan için dinlenme, konsantrasyon ve berraklık eksikliği nedeniyle gerçek bir endişe haline gelebilir.

Bu uyku sorunlarını düzeltmenin bir yolu sakinleştirici veya uyku hapı , çıksa da bağımlılık veya gastrointestinal problemler. Bunlara ek olarak, doğal özellikleri vardır, rahatlatıcı özellikleri etkili olan bitkiler ve şifalı bitkiler vardır, böylece daha iyi uyuyabilirsiniz.

Bu nedenle, içinde GetQoralHealth size üç tanesini sunuyoruz infüzyon sanar.org'a göre en iyi şekilde uyuyabilmeniz ve vücudunuzun ihtiyaç duyduğu enerjiyi geri kazanabilmeniz için:

1. Çarkıfelek. Uyku gücüne ek olarak gücü sayesinde gevşeme , bir antidepresan olarak kullanılır. Bazı endişe veya akıl halindeki bir çöküş nedeniyle dinlenemeyenler için idealdir.

2. Tila. En çok tanınan bitkilerden biridir, çünkü özelliklere sahiptir. somnifera Aynı zamanda sindirim ve hormonal sorunları tedavi etmek için kullanılır.

3. Valeriana. Sinir değişikliklerini düzeltmek için en güçlü bitkilerden biri, gevşeme Kasların ve daha derin bir uykuya.

4. Melissa. Eğilimli olanlar için en çok tavsiye edilen bitki sinirlilik , dengesine katkıda bulunur merkezi sinir sistemi .

Bunların hazırlandığını unutmayın infüzyon Bunların arasında yaygındır, bu nedenle yapraklarını sadece birkaç dakika kaynar suya koymalısınız, soğumaya bırakın ve servis sırasında onlara bir şeker yerine veya doğal tatlandırıcıya eşlik edebilirsiniz.

Bu infüzyonlar evde hazırlanabilir, ancak tam bir tedaviye sahip olmak için uyku eksikliğinizin nedenlerini yeterince teşhis etmek için bir uzmanla birlikte gitmeniz çok önemlidir.


Video Tıp: Şırınga ile burun temizliği (Mart 2024).