Kahve içmek için 5 neden

• Mayıs Ayı 4, 2024

En zengin ve sağlıklı içeceklerden biri kahve ayrıca  Birkaç kalori içerir. Göre Georgia Üniversitesi , bu içecek teşvik kilo kaybı ve gres .

Bu nedenle, GetQoralHealth, bu içeceğe evet demek için size bazı nedenler sunar, ancak çok fazla kafeinin taşikardi, sinirlilik, terleme vb. Sağlığınıza zarar verebileceğini unutmayın.

Avantajlarınızı bilin

1. Sıvı tutulmasından kaçının . Kahve doğal bir idrar söktürücüdür ve sodyum bakımından düşüktür, bu nedenle iltihap ve vücut şişliğinden kaçınırsınız.
2. Sizi uyarır . Kafein, günlük aktivitelerinizde en iyi şekilde aktif olmanızı ve performans göstermenizi sağlayan bir maddedir.
3. Fiziksel dayanıklılığınızı arttırın . Kahve kullanımını kolaylaştırır yağlar , kaydederek glikojen , (vücutta enerji rezervi), bu nedenle enerjinizi uzatır.
4. Yorgunluğa karşı etkilidir . Kafein blokları, kısmen, adenosin , yorgunluk hissini beyne iletmekten sorumlu olan bir madde.
5. Antioksidanlar açısından zengin . kahve denilen maddeleri içerir polifenolleri , işlevi olan Antipas , gecikmeye yardımcı olan yaşlanma hücrelerin ve vücudu korumak.