Siluetinize özen göstermek için 5 anahtar kap

• Nisan 29, 2024

Yiyecek sunumunun siluetinizi etkilediğini biliyor muydunuz? Yiyeceklerin servis edilme şekli, kapların ve çatal-bıçakların boyutunun yanı sıra renkler, doygunluk algınızı doğrudan yayınlar. Huffington Post .

Yaşam tarzımızdaki belirli stratejileri alarak, beyin Böylece çok fazla yemek yemeden harika bir tokluk hissi yayar. Bunu elde etmek için, siluetinize bakmanız için size beş anahtar konteynır veriyoruz:

1.- Yemekler: Yemek yemek için büyük tabaklar kullanmak yerine, tatlı büyüklükte yemekler kullanın ya da sofranızı küçük tabaklar için değiştirin, bununla birlikte bol miktarda yiyecek gözlemleyeceksiniz ve tokluk . 

2.- Büyük çatal bıçak takımı: Bir çalışma David Eccles İşletme Okulu, Utah Üniversitesi atıştırmalıkların büyüklüğünün ve tüketilen yiyeceğin miktarının etkisinin siluetinizi etkilediğini doğruladı; yani, küçük çatallar kullananlar, yeterince büyük bir yer kaplayanlar kapalıyken daha az yiyecekle ihtiyaçlarınız.

3.- Uzun boylu gözlükler: Kısa, geniş bardaklar kullananlar, tüp şeklindeki bardaklardan iki kat fazla içiyorlar.

4.- Yemek çubukları: İlk başta rahatsız edici olabilir, ancak bu araçların kullanımı daha yavaş yemenize yardımcı olacak, bu nedenle sindiriminizi geliştireceksiniz. Aynı zamanda, daha az miktarda yemek yutulur çünkü daha fazla tokluk .

5.- Küçük kaplar: Çalışmak için yiyecek alan insanlardan biriyseniz, küçük kalıplarda yapmaya çalışın, çünkü yalnızca ihtiyacınız olan kısmı yiyeceğinizden, siluetinize bakacaksınız.

Renklerin zihnimizi de etkilediğini ve iştahı harekete geçirebileceğini unutmayın; örneğin, sarı, kırmızı ve turuncu gibi gölgeler daha fazla yemenizi sağlar, bu nedenle bunları kaplarınızda kullanmaktan kaçının, maviyi veya yeşili daha iyi seçin.

Ek olarak, siluetinize dikkat etmek için, yiyeceğin bulunduğu kaptan yemekten kaçının, yiyeceğiniz kısmı kontrol etmek için yiyeceğe bulaşıklarda servis etmek en iyisidir. Ve sen, siluetine dikkat etmene yardımcı olacak kapların var mı?

Kilo vermek ister misin? color: # 333333 "> Bizimle iletişime geçin ve yeni renk aracının tadını çıkarın: # 333333"> GetQoralHealth