Noel yemeği için 5 sağlıklı seçenek

• Mayıs Ayı 4, 2024

Kış geldi ve onunla birlikte hanlar, partiler ve tabi ki Noel yemeği birliği, refahı, aynı zamanda kilo alımını, hastalıkları ve endişeleri sembolize eder.

Bu bakış açısını sadece bazı bileşenlerden kaçınarak değiştirin. Noel yemeği . İkame etmeyi ve dengelemeyi öğrenin; kendinizi, bir yıl boyunca yemek için hevesle beklediğiniz yemekleri mahrum etmenin gerekli olmayacağını göreceksiniz.

1. Türkiye Kullanılan farklı etler arasında Noel yemeği hindi en az yağlı olanıdır. Sigara içilmediğine dikkat edin ve pişerken üzerine yağ koymaktan kaçının, zeytinyağı seçin.

2. Doldurma. Bu en kalori yemeği olarak niteleniyor. Geleneksel olarak farklı et, fındık ve yağdan oluşan kolesterol oranı yüksektir. Bunu azaltmak için, bazı malzemeleri, tavuk veya sebze etini değiştirin.

3. Patates püresi. Süt ve tereyağı kullanmak yerine, margarin ve az yağlı süt kullanın. Sağlığınıza zarar veren ve hipertansiyonunuz varsa sorunları şiddetlendiren tuz kullanmamaya çalışın.

4. Garnitür. Bu durumda basit, sebzeleri çalmaya çalışın, lezzetlendirmek için biraz margarin ekleyebilirsiniz.

5. Elma salatası . Krema kullanmak yerine yoğurt kullanabilirsiniz. Sadece sizi daha sağlıklı kılmakla kalmayacak, aynı zamanda bir lezzet ve özgün bir dokunuş da sağlayacaktır.

İyi bir diyet, sağlıklı bir yaşamın temelidir, çünkü onu kırmamız gereken yılın sonu olduğu için. Yine de, sağlıklı bir Noel yemeği yiyebileceğiniz için gerekli değildir. Tavsiyemizi dikkate alın ve yaşamınıza ve ailenizin yaşamına özen gösterin.

Twitter ve Facebook'ta bizi takip edin.

Bu konuda daha fazla bilgi almak istiyorsanız, bize kayıt olmaktan çekinmeyin.

Video Tıp: NOHUTTAN NUTELLA ( Çikolatalı Humus ) / Vegan (Mayıs Ayı 2024).