Düz bir karın için 5 içecek

• Mayıs Ayı 1, 2024

Bazı insanlar karnlarının iltihaplanması konusunda rahatsızlık duyuyor, bu nedenle düz ve serbest bir göbek göstermek için çeşitli yöntemlere başvuruyorlar. yağlar ve gaz ve asitlik gibi bağırsak rahatsızlığı, ancak en etkili olanı onu doğru bir şekilde önlemektir besleme doktor diyor Solomon Jakubowicz .

Karın düzlüğünü ortadan kaldırmak için düz bir karın göstermek isteyen bireylerin yanı sıra, sıvı tutulmasını teşvik eden yağsız, laktoz ve sodyum içermeyen bir diyetin de uygun bir şekilde kullanılması önemlidir.

Ek olarak, bu önlemler, yaz tatillerinde muhteşem görünmeleri için kilo vermelerine ve düz bir karın edinmelerine yardımcı olacak aşağıdaki içeceklerin alımı ile tamamlanabilir:

1.- Ananas suyu: Bu içecek, proteinleri parçalayan ve destekleyen bir enzim olan bromelain sayesinde vücudun detoksifikasyonuna yardımcı olur. sindirim . Bununla beraber, düz bir karın ve daha iyi sindirim sağlığı elde edersiniz.

2.- Yeşil çay: Soğuk veya sıcak olsun, bu idrar söktürücü içecek acı çekme riskini azaltır hastalıklar kalp ve kanser . Ayrıca, zihinsel çevikliğinizi geliştirin ve gres gövde. Mide rahatsızlıklarını gidermek çok faydalıdır.

3.- Nane infüzyonu: Gastrointestinal fonksiyonları uyarır, işlevselliğini artırır metabolizma ve ortadan kaldırmak için yardım yağlar organizmanın, bu yüzden düz bir karın tercih eder.

4.- Doğal veya aromalı su: Toksinleri yok etmek için doğal sudan daha iyi bir şey yoktur ve gres vücudun Aynı zamanda sıvı tutulmasını önler ve dolgunluk hissini arttırır. Tatlandırılmadan bir meyveyle tamamlayabilirsiniz.

5.- kahve: Kafeinin diüretik özellikleri sayesinde vücut yağının giderilmesine ve kabızlık . Akıl sağlığını iyileştirir ve önler yaşlanma Erken antioksidan içeriği sayesinde.

Getirmeyi unutmayın diyet zengin elyaf ve sodyum lehine düşük sindirim ve sıvı tutulmasından kaçının. Biraz yapmaya çalış fiziksel aktivite iyi bir fiziksel koşullanma sağlamak ve kilolu . Ve sen, göbeğini nasıl düz tutarsın?