Direk dansını seven 5 ünlü

• Nisan 29, 2024

direk dansı yardımcı olan bir disiplin kilo vermek ve silueti şekillendirmek. Metal çubuk gece kulüplerini kadın vücudunu şekillendirmek için spor salonlarına yerleştirmek için terk etti.

Olarak ünlü Kate Moss , Jennifer Aniston ve Natalie Portam tonunu aç kaslar pratik direk dansı . GetQoralHealth Diğer yıldızların sana söyler Hollywodd Bu eşsiz sporu severler.

Demi Moore: Öncülerinden biridir direk dansı Amerikan sinemasında, bu alıştırma ile kaslar bacak, kol ve karın bölgesi.

Shakira: Sınırlandırılmış vücudu bu disipliniyle başarır. İle direk dansı 600'den fazla yakmak için alabilirsiniz kalori bir oturumda.

Jennifer Aşk Hewitt: Bu yıldız Hollywood biliyorum ki direk dansı geliştirmek özsaygı , çünkü egzersiz kadınların güvenliğini artıran son derece seksi.

Anastasia Shukhtorova: O kazanan 2011 kutup dans şampiyonası . Dans hareketlerini bu sporla birleştiren profesyonel bir dansçı. yoga ve pilates formda kalmak için.

En önemli unsurları direk dansı metal çubukta yapılan sıralar ve akrobatik figürler; Böylece bu dönüşleri yapabilirsiniz Valentina Garibay stüdyoda kutup dansı eğitmeni Yerçekimi Fitness aşağıdaki videoda nasıl yapılacağını anlatır:

Son olarak, bunu söylemek önemlidir. direk dansı Tüm kadınlar için, yaşına bakmaksızın, bu duygusal dansta uzman olmak için biraz disipline ve tutuma ihtiyacınız var.

Video Tıp: [HOONIGAN] Ken Block's GYMKHANA NINE: Raw Industrial Playground (Nisan 2024).