Seni mutlu etmekten alıkoyan 20 yaygın şey

• Nisan 27, 2024

Dünyanın size karşı komplo kurduğunu düşünüyor musunuz? Hepimiz sorumluyuz mutluluk Bu bizi tanımlayan ve ilgilenen, ayrıca bizi mutsuz eden her şeyi bırakmaktan ibarettir.

Hepimiz düşünüyoruz ki mutluluk Bu bizim ulaşamayacağımız bir şey ve arayışınıza girmemiz gerekiyor.

Bunu düşünmekten vazgeçme hakkında ne düşünüyorsun? Belki de tanımlamamız gereken şey, içimizde var olan engellerin tümüdür.seçerler ve üzerlerinde çalışmak . 

Bu sürece başlamak için, burada mutlu olmanıza izin vermeyen 20 çok yaygın şey var.

1. Temel değerimizi unutmak

Değeriniz, akademik dereceniz, duygusal durumunuz, finans veya kariyer gibi dış faktörlere bağlı değildir. Bunlar sadece hayatta oynadığımız roller. Bir insan olarak, özünde değerlisin.

2. Gelecek hakkında endişelenmek

Hayatınızda neyin yanlış gidebileceği konusunda endişe duyduğunuzda, görmezden gelebileceğiniz sessiz hediyenin aksine kendi kişisel cehenneminizi yaratıyorsunuz.

3. Karşılaştırmalar

Mark Twain bir keresinde şöyle dedi: "Karşılaştırma sevincin ölümüdür." Kendinizi diğer insanlarla, romantik ortaklarınızla veya tatillerinizle karşılaştırmak yerine, her şeyin farklı olduğunu kabul edin ve çeşitliliğin ve kontrastın hayatı ilginç hale getirdiğini unutmayın.

4. Şükran eksikliği

İhtiyacımız olana o kadar odaklanabiliriz ki, sahip olduğumuzu fark etmeyi unuturuz. Mola verin ve yaşamınızdaki tüm sevgi, güzellik, bolluk ve kutsamaları takdir edin ve ölçülemeden zengin olduğunuzu fark ettiğinizde şaşırabilirsiniz.

5. Kalbimizi ve sezgimizi göz ardı edin

Çoğu insan, başkalarının onlardan beklediği hayatı yaşar, kendisi için doğru olan bir yaşam değildir. Kalbinizi takip etme ve sezginize güvenme cesaretine sahip olun. Bu senin en güvenilir rehberin.

6. Bizim egomuz tarafından yönetilmek

Egonuz sosyal bir maskedir ve kendinizin sahip olduğu görüntüdür, ancak insanların yaşamları ve düşünceleriyle güvensiz ve kolayca zedelenir. Ruhunuzdan, gerçekte tüm etiketlerin altında bulunduğunuz şeyden yararlanmayı öğrenin. Egonuzun aksine ruhunuz koşulsuz, güçlü, bilge ve kalıcı bir sevgidir.

7. Konfor bölgeleri

Risk almıyoruz ve hayallerimizin peşinden gitmiyoruz çünkü şu anki hayatımızın kesinliğinde mutsuz olmasına rağmen kendimizi güvende hissediyoruz. “Güvenli” koşullarımızın bile her an değişebileceğini unutuyoruz, bu nedenle birçok yönden “bilinen” de “bilinmeyene” göre daha güvende olduğumuzu.

8. kafamızda yaşamak

O sırada var olmak yerine kafalarımızda yaşayarak çok zaman harcadık. Zihninizi sorunlar veya endişeler hakkında düşünmeyi baştan çıkarırsanız, şimdiki zamana geri dönmeye çalışın, biraz derin nefesler alın ve vücuttaki hisleri hissedin.

9. Önemli olmayan şeyleri önceliklendirin

E-postalarımızı sürekli kontrol etmek ya da sosyal ağlarda dolaşmak gibi, hayallerimizi gerçekleştirmeyen şeylere çok fazla zaman harcıyoruz. Hayatınızda ilerleme kaydeden şeyler için daha fazla zaman ve enerji tasarrufu sağlayın.

10. Olumsuzluk

Dünya, baskın düşüncelerinizin ve hislerinizin bir yansımasıdır. Sorunlarınıza, mücadelelerinize ve endişelerinize sürekli odaklanırsanız, aynı koşulları tekrar tekrar sürdüreceksiniz. Olumlu terimlerle düşünmeye başlarsanız, daha olumlu sonuçlar göreceksiniz.

11. Yorum ve hikayelerimiz

Gerçekten var olmayan durumlarda anlamlar okuruz. İnsanların sadece yorgun olduklarında bizden memnun olmadıklarını varsayıyoruz. Gerçekte durum böyle olmadığı zaman yargılandığımızı varsayıyoruz.

12. Geçmişte yaşamak

Geçmişe sıkıca tutunup tekrar tekrar en iyi anları yeniden yaşarsanız, yeni güzel anlar ve deneyimleriniz için hayatınıza girecek kadar yer açamayabilirsiniz. Hayatınızın sürekli harika yeni şekillerde gelişeceğine inancınız olsun.

13. Sabırlı olmamak

Her şey için bir mevsim var. Saate güvenmeyi öğrenin, doğru yerde olduğunuzu ve doğru zamanda doğru şeyleri yaptığınızı düşünün.

14. Suçluluk ve utanç

Hepimiz hata yaparız ve zaman zaman en yüksek değerimizi yansıtmayacak şekilde davranırız. Ama bu bizi kötü insanlar yapmaz. Kendini affet, kendini kabul et ve eylemlerinin senin olduğun olmadığını hatırla.

15. Sınırlayıcı inançlar

Çocukluğumuzdan beri bir dizi sınırlayıcı inanç topladık. Örneğin, tek bir başarı tanımı olduğuna inanıyoruz. Bu işe yaramaz inançlar bizi tuzağa düşürüyor.

16. Korku

Korku hissini yaşamaktan korkarız ve çoğu zaman bundan kaçınmak için hiçbir şey yapmazız.Korku bizi rahat hissetmemize rağmen, ilerlememizi engelleyemez - izin vermediğimiz sürece. Korku hissiyle yaşamayı ve yine de devam etmeyi öğren.

17. Başkalarının ne düşündüğünün farkında olun

Diğerlerinin bizim hakkımızda ne düşündüğünü önemsemek için enerjimizden ve iç huzurumuzdan çok uzaktayız. Gerçek şu ki, başkalarının ne düşündüğünü kesin olarak bilemeyiz, bu yüzden en uygun uzman kendimizde ve kararlarımızdadır.

18. Duygularımızın bizi tüketmesine izin vermek

Güçlü bir olumsuz duygu ortaya çıktığında, öfke, acı ya da kıskançlık duygusuyla kendimizi kaybetmenin sık sık bizi tamamen atmasına izin veriyoruz. Duygularınızı gerçekleştiklerinde görmeyi öğrenin ve onların üzerinde olduğunuzu unutmayın; Onlar senin değilsin.

19. Beklentiler

Ortağımızın ve arkadaşlarımızın her isteğimize uygun davranmasını umuyoruz. Hayata daha fazla merak, kabul ve açık bir zihinle yaklaşmaya çalışın.

20. Sadece kelimeler ve eylem yok

Tüm kendi kendine yardım ve başarı kitaplarını okuyabilir, seminerlere katılabilir, derslere gidebilir ve böyle makaleler okuyabilirsiniz, ancak siz bilgiyi uygulamaya koymaya başlayana kadar hayatınızda hiçbir şey değişmeyecektir. Okumayı bırak ve yapmaya başla.