• Nisan 24, 2024

Hayat, başarısızlıklarla doludur ve çoğumuz onları korku ve olumsuzluklarla gözlemlememize rağmen, kişisel gelişimimizde ve gelişimimizde bize yardımcı olacak araçlar olabilir; bu sadece problemleri çözme şeklinize bağlıdır.

Bazen alternatif olmadığını ya da ileriye doğru yolu olmadığını düşünebilirsiniz, ancak psikoloji profesörü Chicago Üniversitesi, Sian Beilock , diyor ki, hayatın problemlerinden kurtulmak için yaratıcı olmalısın ve başka bir bakış açısıyla şeyleri görmene izin vermelisin.
 

Çıkış yok!

Çıkış yolu olmadığına karar vermeden önce, duygusal, meslek ya da aile sorunlarınız olsun, GetQoralHealth , size sorunlarınızı çözmenize yardımcı olacak aşağıdaki püf noktalarını sunar:

1. Sorunun sizin için çok önemli olmadığını düşünün . Zihinsel olarak kendinizi sorudan uzaklaştırın, kendinizin olmadığını ya da çözmek için daha fazla zaman olduğunu hayal edin. Göre Texas Üniversitesi'nde psikoloji profesörü Art Markman, Bu, resmin daha geniş olmasına yardımcı olur. Zihninizi, kaçırmış veya unutmuş olabileceğiniz yaklaşımlara açın.

2. İkilemin bir resmini çizin. Programları, diyagramları veya çizimleri yerleştirmek, sorunu daha fiziksel ve önünüzde görmenize yardımcı olabilir. Markman, bunun bir sorunu çevreleyen tüm detayları görmenize izin verdiğine işaret eder ve bu da çözülecek rotayı bulmayı kolaylaştırır.

3. Çok fazla düşünmeden kopma. Koşmaya başla, banyo yap, biraz oku. Düşüncelerinden biraz uzak dur. Zihninizi arka planda çalışarak zihninizi rahatlatırken problemle ilgili bilgi toplayın. Bu önerildi Tim Hurson, Thinking Better'in yazarı: Üretken Düşünme İnovasyonu için bir rehber.

4. Daha rahat olduğunuz veya zihninizin taze olduğu zamanı bulun. Beilock, kendinizi daha rahat hissettiğinizde sorunlara daha iyi çözümler getirme kapasitenizin arttığını belirtir.

5. Taşı. Çevre değişikliği, örneğin bir kafeteryaya ya da restorana, parka gidin. Ortamdaki bir değişiklik, fikrinizi açmak için tam da ihtiyacınız olan şey olabilir. Sorunun oluştuğu yer olumsuz düşüncelere neden olabilir.

Yaşamın sorunlarını çözmeyi öğrenmek değil, aynı zamanda her birinin bizi terk ettiği deneyimlerden de öğrenmek önemlidir. Her şey kendimizi geliştirmenin ve büyümenin bir parçası.