Gününüzü canlandırmak için 10 şey

• Mayıs Ayı 6, 2024

Stresli bir gününüz var ve her şeyin ters gittiğini mi düşünüyorsunuz? Unut gitsin düşünme olumsuz ve gününüzü canlandırmak ve üretmek için bazı faaliyetleri uygulamaya koymak duygular Seni enerji ile doldurduğuna olumlu bak.

'De yayınlanan bilgilere göre Huffington Post Gününüzü canlandırmak için sadece duygularınızla temasa geçmeniz gerekir, düşünme ve onları iyileştirmek ve mutluluğunuzu, yaratıcılığınızı ve kişisel ve mesleki gelişiminizi arttırmak için duygular. Aşağıdaki örnekleri izleyin ve gününüzü iyileştirin:

1. Sevin: Hediye ver gülümseme Çevrenizdeki herkese. Hatta aynaya bak ve gülümse.
2. Hayatına düzen ver. Size üzücü anları hatırlatan şeyleri ortadan kaldırın ve sizi dolduranları bırakın güç .
3. Kendini kaldır: Bir pencereye gelin ve manzaranın tadını çıkarın; gökyüzüne bakın ve keyifli anları görün.
4. Hoşçakal tartışmalar: Bunlar sadece enerjinizi ve mutluluk . Çözümleri düşünün ve uygulayın.
5. Enerji araması: Bazı insanlar bizi sadece onları dinleyerek mutlulukla dolduruyorlar. Tereddüt etmeyin ve onları aramayın, gününüzü sonuna kadar canlandıracaklar.
6. Yalan söyleme: Sessiz ve mutlu bir yaşam istiyorsanız, kendimize ve başkalarına karşı dürüst olmak en iyisidir. Yıpranmayın dedikodu .
7. dinleyin: Çok meşgul olduğumuzda, genellikle başkalarıyla teması kaybediyoruz, bu nedenle meslektaşlarınızla yaşayın ve zamanınızı birkaç dakika verin. Kendinizi çok iyi hissedeceksiniz ve kışkırtacaksınız duygular Pozitif.
8. Aklını uyar: Her zaman yeni bir şeyler öğrenirsiniz, bu yüzden bu fırsatı kaçırmayın ve her dakika yararlanın.
9. Başkalarına yardım et: Bir arkadaşınıza veya yabancıya yardım etmek için gönüllü olun. gülümsüyor ve samimi ol. Bununla gününü ve diğerlerini daha iyi hale getireceksin.
10. Paylaş: Bu kalite mükemmel olumlu duygular sağlar ve niteliklerinizi güçlendirir.

Ayrıca daha fazlasını üretmek için duygular Olumlu, sizi çevreleyen ve hayatınızı değerli kılan insanlara veya şeylere teşekkür etmeyi unutmayın. İçin bir röportajda GetQoralHealth , Arie Schwartzman nasıl yapılacağını anlatıyor:

Sevdiğiniz bir şeyi düşünerek ve yaparak günde en az 10 dakika harcamanız önemlidir; ayrıca, "Zamanım yok", "Çok işim var" veya "Buna ihtiyacım yok" klasik fikirlerinden de kaçının.

Yaşadığınız her negatif duygu için üç pozitif duygu aktive etmeye çalışın, böylece yaşamınızda mevcut olan herhangi bir zorlukla yüzleşme yeteneğinizi güçlendirin. Kendinize iyi bakın ve mutlu olmak için niteliklerinizi vurgulayın! Ve siz, gününüzü nasıl neşelendirirsiniz?

Video Tıp: DOĞUM GÜNÜNÜ TAHMİN EDİYORUM! (GERÇEK) (Mayıs Ayı 2024).