Istırabın üstesinden gelmek için 10 anahtar

• Mayıs Ayı 8, 2024

İnsanlar üreten farklı deneyimler yaşayabilir acı gibi: ihanet, hastalık , hayal kırıklığı, sevilen birinin kaybı, boşanma ya da kötü bir büyü, ama önemli olan, başarılı bir şekilde üstesinden gelmek için büyük bir güce sahip olmalarıdır.

Bir kişi üstesinden gelmeyi öğrenmezse acı ve yıllar içinde birikerek hayallerinizi ve hedeflerinizi gerçekleştirmenizi sağlayan yenilemeyi engeller. Böylece düşünmezsin ve hep gör olumlu tutum hayat, işte size acı çekmek için 10 anahtar veriyoruz:

1. Hayatı kontrol ettiğini hisset.
2. Dayanıklı olmayı öğrenin stres .
3. Başkalarıyla empati kur.
4. Etkili iletişim geliştirmek
5. Problem çözme becerilerinizi güçlendirin.
6. Gerçekçi hedef ve beklentileri belirleyin.
7. Hem başarıyı hem de başarısızlığı öğrenin.
8. Merhametli ve katkıda bulunun.
9. Bir dizi makul değere dayanan sorumlu bir yaşam sürün.
10. Başkalarına yardım ederken kendinizi özel (coşkulu değil) hissedin

Alman bir filozof olan Friedrich Nietzsche, ondokuzuncu yüzyılın en etkili düşünürlerinden biri olarak kabul edildi: "Yaşamak için bir sebebi varsa, neredeyse her şekilde buna dayanabilir." Anlam bul acı ya da acı tüm dilekleri yerine getirecek cin de dahil olmak üzere sihirli lambayı bulmak gibidir; Zor görünse de, bunu yapmak mümkündür.

Tüm kişisel tutkuların yerine getirilme ihtimalleri belki de çok yüksek değil, karamsar olmakla ilgili değil, aksine, er ya da geç, yerine getirilmesini değiştirebilecek deneyimlerin olacağını kabul etmeye hazır olmakla ilgili. en samimi arzularımız ve bu, şu anda, eski acılar içinde hapsolmuş yaşamaya karar verilip verilmeyeceğine karar verdiğimiz anları dürüstçe ele almamız gerektiğidir.

Robert Brooks ve Sam Goldstein, "Esnekliğin Gücü" adlı kitabın yazarları Olumlu bir tutum geliştiren özelliklerin yanı sıra tam ve tatmin edici bir yaşam elde etmeyi önleyen engellerin farkında olmanın çok faydalı olduğunu açıklayın.

Psikoloji alanında, esneklik anların üstesinden gelmek için yeteneği olarak açıklanmıştır acı ve, sahip oldukları koşullara rağmen, bir zafer haliyle hayatta kalmalarını sağlayan örnek bir davranış sergilemek.

Acı çeken şeyden kurtulmak için, öncelikle, bırakmamız gereken acıları birer birer işaretlemek için kendi tarihimizin ciddi bir revizyonunu yapmalıyız.

Bir insanın ortaya çıkan zor deneyimlerle başarılı bir şekilde yüzleşmesini ve üstesinden gelmesini sağlayan birçok unsur vardır; gerçek simyacılar gibi, engelleri kişisel bir zafere dönüştüren ve ıstırabın üstesinden gelmekten çok, bu deneyimi bir hale getiren insanlar vardır. harika öğretim"Kendini tanı, karakterini şekillendir" . Daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız yazınız: bojorge@teleton.org.mx

Video Tıp: Служебный роман 1 серия (Mayıs Ayı 2024).