Kilo vermenize yardımcı olan 10 araç

• Nisan 26, 2024

Şüphesiz istediğin zaman kilo vermek Sadece disiplinli olmak ve uzmanların desteğini almak değil, aynı zamanda bu süreci kolaylaştıran farklı cihazlara sahip olmak da önemlidir. Bu nedenle, sizi görmek ve daha iyi hissetmek için anahtar olacak 10 araç sunuyoruz. Onları tanıyın!

1. Kalp hızı monitörü eldiven . Göğüs üzerine yerleştirilmiş elastik bir banttır. Başka bir spora koşarken veya pratik yaparken onu kullanabilirsiniz. Kalp atış hızınızı bilmek, kilo verme hedefinize ulaşmak için yeterli çabayı gösterip göstermediğinizi veya bunu başarmak için "başka bir şey yapmanız" gerektiğini bilmenize yardımcı olacaktır.

2. Gaiam Audio Yoga Mat . Çeşitli talimatlar ve hatta çeşitli müzik türleri sunan yerleşik bir hoparlöre sahip bir yoga tapa

3. Konuşan pedometre . Egzersiz yapmanın ana nedenlerinden biri ilerlememizi ölçebilmektir. Eğer yürümeyi ya da koşmayı seviyorsanız, ihtiyacınız olan şey konuşan bir pedometre. Bu kişisel antrenörünüz olarak size hizmet edecektir; rutininizdeki ilerlemeyi, kat edilen mesafeyi, yakılan kalorileri ve egzersiz sürenizi bildirecek

4. Wii Fit . Bu cihaz, kalori egzersizi ve yakma yolunu keşfetti. Wii Fit, sizi jimnastik yapmaya eğlenceli bir şekilde ve evde yapmaya davet ediyor ve bizi kendi yemek odamızda hareket etmeye zorluyor. Wii Fit, aerobik jimnastik, yoga, germe üzerine odaklanan Wii Spor oyun paketi ile kullanabileceğiniz spor salonlarında spor salonlarında pratik yapanlar tarafından kullanılana benzer bir tür ağırlığa duyarlı halı olan Wii Balance Board ile birlikte gelir ve kas eğitimi

5. Sezgisel otomat . Kilo verme hedefinize ulaşmak için anahtar faktör, şüphesiz motivasyonunuza devam etmek ve yarı kalpli bir şey bırakmamaktır. Görünüşe göre yeni bir cihaz Özerk Sezgisel (AI) çözümdür. Yemek yapma arzusunu ortadan kaldırmamasına rağmen, bir havlu, havluya atmamak ve kilo vermek niyetiyle devam etmemiz için gerekli olan teşvik ve motivasyonu veriyor.

6. BodyMedia FIT Kol Bandı BW . Kalp atış hızı, çeşitli göstergeler ve hatta cildin sıcaklığı hakkında bilgi sağlayan bir bilekliktir. Bilgi bir iPhone'a Bluetoot aracılığıyla yüklenebilir

7. Mio Pacer PC . Adımları kaydeden, yakılan kalorileri ve ekranda ayrıntılı bilgileri gösteren gelişmiş bir adımsayar. Kullanıcılar verilerini Facebook ve Twitter gibi sosyal ağlar üzerinden paylaşabilirler.

8. Koçum . Bu cihazla, tansiyonunuzu ve nabzınızı bilmenize ek olarak, egzersiz planlarınızı takip edebilirsiniz. Bu şekilde, her zaman tamamlanan programın yüzdesini, kat edilen mesafeyi, yakılan kalorileri, egzersiz hedefinize ulaşmak için gereken süreyi vb.

9. Çevrim hızı monitörü : Bisikletinizi pedal çevirmeyi seviyorsanız ve egzersizinizi ne kadar hızlı ve hızlı yaptığınızı bilmek istiyorsanız, bu cihaz tam size göre. Bu monitör eğitiminizi geliştirmenize ve hedeflerinize ulaşmak için daha hızlı gitmenize yardımcı olur. Bununla daha iyi bir fiziksel duruma ulaşacak ve belirlediğiniz hedeflere ulaşacaksınız.

10. Wetronome : Yüzmeyi seviyorsanız, bu aygıt kilo verme ve formda kalma hedefinize ulaşmanıza yardımcı olacaktır. Wetronome, vuruşlarınızda etkin hareketler oluşturmak için havuzunuzun daha iyi kontrol edilmesine yardımcı olur, ayrıca kaslarınızın hafızasını geliştirmenize yardımcı olur, böylece hareketleriniz daha akıcı olur

Artık biliyorsun, fazladan kilo kaybetmek ya da formda olmak için yalnız değilsin. Uzmanlarla birlikte gitmenin ve tercihlerinize ve ihtiyaçlarınıza uygun bir gadget edinmenizin gerekli olduğunu unutmayın.

Video Tıp: Aralıklı Oruç Diyeti Nedir ve Neden Kilo Vermenize Yardımcı Olur (Nisan 2024).