• Nisan 29, 2024

Ya için hasar , sıcaklık değişiklikleri veya ağır nesneler yükleyebiliriz,kas ağrıları veya eklemleri ufrir . Bunların çoğu kesin olarak azaltabilir veya sakinleşebiliriz. ev ilaçları .

Bazen bir destekten ihtiyaç duyacağınızı unutmayın. antienflamatuar , ama bunları alırsanız çareler düzenli olarak daha iyi hissedeceksiniz:

1. Zerdeçal ve zencefil

zerdeçal güçlü bir organik asit olarak kurkumin içerir doğal antienflamatuvar . Zencefil, enflamatuar süreçleri inhibe etmek için sayısız terapötik özelliğe sahiptir.

Her ikisini de hazırlayabilirsiniz çay veya infüzyon , tercihen sabahları veya hatta bir baharat olarak bu malzemelerle güveç yapın. Haftada 2 veya 3 kez eklemeyi deneyin.

Sızma zeytinyağı

İçin eklem ağrısı günde ortalama iki yemek kaşığı zeytinyağı tüketmek en iyisidir.

Bu yağ, neden olan iki enzimin aktivitesini inhibe etmeye yarayan oleochalhal içerir iltihap bizim içinde organizma . Zeytinyağı tüketmenin yanı sıra, bir tablet ibuprofen veya asetilsalisilik asit alıyormuş gibi eklem ağrısını da azaltın.

Üzüm suyu

Üzümlerde bulunan pektin, bitkilerin elastikiyetini ve yağlanmasını geri kazanmaya yardımcı olur. sinovyal membranlar . Bu bizim içinde yumuşak ve kapitone kumaş eklemler .

Üzüm yemek yardımcı olur eklemler Böylece hareketler daha kolay ve doğal olur. Bu meyvenin suyu işlemlere yardımcı olur enflamatuarlar . Kırmızı şarap ile aynı durumda, bu avantajları artı resveratrol , acı çekenlerin durumunu iyileştirir.

Eklem ağrısını güçlendirmek için meyve suyu