• Nisan 26, 2024

Yaz geliyor, bu yüzden cildimizi güneş ışınlarından nasıl koruyacağımızı ve parlak görüneceğimizi planlamalıyız. Göre Meksika Onkoloji Derneği (SMEO) cilt kanseri, güneş ışınlarından ve genetik faktörlerden ötürü, cildimizde ortaya çıkan proliferatif tip bir hastalık serisidir. GetQoralHealth Bu yaz yüzünüze iyi bakmanız için 10 ipucu sunuyoruz.

1. GÜNEŞ

Yaz aylarında güneş karakteristiktir ve tadını çıkarmayı severiz, ancak yoğunluğu cildimize zarar verebilir. Soruşturmalara göre Kaliforniya Üniversitesi eğer cildimiz güneşle yanarsa ve kızarıklık, ağrı, kaşıntı ve şişlik gösterirsek, bunun nedeni cildimizin hücrelerinin RNA'sının zarar görmesidir. Güneş kremi getirmeyi unutmayın.

2. ÇİLEKLER

Araştırmalar Politeknik Üniversitesi (UP) İtalya'da çilek özünün cildimizi UVA radyasyonundan koruduğunu belirtmekle birlikte, bu bulgu radyasyona karşı koruyan yeni tedavilere doğru atılan ilk adımdır. Bu yaz çilek tüketin ve cildinizi koruyun.

3. KREMALAR

John Boorhees dermatolog Michigan Üniversitesi (ABD), kolajenin, cilt hücreleri etrafında bir destek yapısı oluşturan proteinlerden oluştuğunu gösterir, bu yüzden bu bileşeni içeren bir krem ​​seçmek önemlidir.

4. GÜNEŞ KORUYUCU

Çoğu doktor su geçirmez 30 veya daha yüksek bir güneş koruma faktörü önerir. Bu yaz onsuz dışarı çıkmayın. Rötuşları en az iki saatte bir uygulamalısınız ve 10:00 - 16:00 saatleri arasında güneşe maruz kalmaktan kaçınmalısınız, çünkü bu aralıkta radyasyon daha fazladır.

5. HATS

Bu kez özgünlüğünüzü ve incelikinizi güzel bir şapka ile göstermek için idealdir, hafif ve geniş kenarlı olanı seçin, böylece sizi güneş ışınlarından daha iyi koruyacak, ayrıca sahilde dokuma bir mayoyla mükemmel bir uyum sağlayacak. .

6. SUNGLASSES

Koyu halkalar? Güneş ışınları onları vurgulayabilir ve yüzünüzün yorgun görünmesini sağlayabilir. Güneş gözlüklerinizi daha iyi seçmenin bir yolu yüzünüzün şeklini düşünmektir: ovalse, yuvarlak bir kare yapın, ancak yüzün yuvarlaksa kare bir kare seçin.

7. SU

Kendimizi güneşe maruz bıraktığımızda, sıvıları kaybediyoruz; Ayrıca, kumda yüzerken, yürürken veya zıplarken, su kaybını içeren fiziksel aktivite yapıyoruz. Kendini nemlendirmeyi unutma, doğal su olmadan dışarı çıkma.

8. YENİLEME VE ŞEKER İÇECEKLERİ

Önceki ayları egzersiz rutinleri yaparak ve o bikinide harika görünmek için dengeli bir diyet sürdürerek geçirdiyseniz, bu tür içkileri tüketmekten kaçının çünkü karın şişmesine neden olur ve sizi rahatsız hissetmenize ve cildinizin kuru görünmesine neden olabilir.

9. YÜZ TEMİZLEME

Denizde kaldıktan sonra saçlarımıza ve cildimize bol miktarda tuz koyabileceğimizi hatırlayın; bu da onu sert ve cansız hale getirecektir. Uyumadan önce ılık bir banyo yapın ve buzdan sonra bir miktar şeker ve limonla yüzünüzü temizleyin. Ertesi gün cildinizin daha taze ve pürüzsüz olduğunu göreceksiniz.

10. UYKU

Yaz olduğunu ve eğlenmek istediğinizi biliyoruz, ancak buna rağmen cildinizdeki yorgunluk ve kuruluk belirtilerinden kaçınmak için yeterli uyku süresini sürdürmek önemlidir.

Meksika Onkoloji Derneği (SMEO) Ayrıca, Meksika’da her yıl yaklaşık 1000 cilt kanseri olacağına ve insidansın her 10 yılda bir iki katına çıkmasından dolayı daha hızlı bir şekilde artmakta olan kanser sayıldığını gösteriyor. Cildinizi tehlikesiz yaz keyfi için korumayı unutmayın. Cildinize doğal olarak bakmaya hazır mısınız?