Gençler uyku bozukluklarına daha yatkın

• Nisan 28, 2024

genç acı çekmesi daha olasıuyku bozuklukları bu yetişkinler , kendi problemlerini yaratan hafıza , kapasite dikkat seçici ve becerileri tarafından yapılan bir araştırmaya göre sözlü Kaliforniya Üniversitesi (UCLA).

19 ve 38 yaşları arasındaki kişilerin ve 59 ile 82 yaş arasındaki diğer grupların yer aldığı analizde, 36 saat uykusuz kaldıktan sonra ileri yaştaki bireylerin toplam yoksunluklarına daha iyi direnç gösterdiği tespit edildi. rüya ve onlar tuttu becerileri , küçüklerin bazı sorunları tescil ederken uzmanlık .

Ancak, soruşturma saatlerin feda edilmesinin netleşmesine neden oluyor uyku çalışarak veya çalışarak, olumsuz yönde etkilenir. vücut ve azaltır performans .

Uyku bozuklukları nelerdir?

Bu, alışkanlığın gelişimini etkileyen bir şartlar bütünüdür. dinlenme . Bazıları çok ciddi olabilir ve fiziksel işleyiş , zihinsel ve duygusal İnsanların En yaygın olanları:

1. uykusuzluk : Uyumakta zorluk çekiyor
2. hipersomnia : Gün boyu uyku hali
3. Gece terörü : Kişi hızlı ve korkudan uyandığında
4. uyurgezerlik : İnsanlar hala uyurken yürüyorlar veya faaliyet gösteriyorlar

Bu sorunları önlemek için, uzmanlar sağlıklı yaşam iyi günler fiziksel durum , bir boşluk koşulu sessiz ve rahatlatıcı ; ve için belirli bir program edinin. dinlenme .

Ve uyumakta zorluk mu çekiyorsun?

Video Tıp: Kadın Vücudu Hakkında Az Bilinen 10 Gerçek (Nisan 2024).