• Nisan 25, 2024

Her gün onunla yaşıyoruz ve kendisini bir arada varolmanın en büyük "düşmanlarından" biri olarak tanıdı; Tabii ki, biz öfke bakın.

Uzman için Juan Sebastián Celis Maya Profesyonel başarı terapilerinde çalışan öfke, bir insanın hayatının her alanında başarısını engelleyebilecek duygusal ve fiziksel bir durumdur.

Programın bir sonraki videosunda "Gloria Conteras ile Sağlık" arasında Excelsior TV , GetQoralHealth Öfke gibi duygulardan önce, safra kesenizle ilgilenmeniz için 7 ipucu sunar.

Kızma!

Uzman ayrıca insanlarda öfke yaratan 3 ana neden olduğunu ortaya koyuyor.

1. Güvensizlik. Başkalarının fikirlerini uygunsuz veya öngörülen şekilde şüphelenip yorumlama eğilimi yaratır.

2. Bencillik Arzu veya emellerin ürettiği, istediği gibi tatmin olmayan, sadece bir kişiye odaklanmış.

3. "Mükemmeliyetçilik" Mükemmelliğe ulaşma çabası ve sürekli “öz değerlendirmeler” hayal kırıklığına uğradı veya ulaşılmadı.

Şili Güvenlik Birliği (ACHS) Öfkenin insanda temel ve içgüdüsel bir şekilde çalıştığını ve sadece kişisel ve sosyal ilişkileri değil aynı zamanda sağlığı da etkileyen bir kontrol kaybına cevap verdiğini gösterir.

Celis Maya Ayrıca, bu sorunun kontrolüne yardımcı olan 4 stratejinin de olduğunu açıklıyor: bunlar öfke, kendi kendini analiz etme, yansıtma ve sükunet sağlama kararını ve sağlıklı bir alışkanlığın tutum kısmını tanıma. Unutmayın, sağlık içinizin bir yansımasıdır!
 

Video Tıp: Mekin - Kızma (Patlar Albümü) (Nisan 2024).