• Nisan 26, 2024

“Ne yaparsan yap, her zaman senden daha iyi olacak.” Bir iş arkadaşı, arkadaş veya akraba ile, bazen karşılaştırıyoruz Bununla birlikte, hayatlarımız onlarınla ​​birlikte, bu hareket sağlığımızı nasıl etkiliyor?

İçin psikoterapist Daniela Tempesta, Nasıl yönetileceğini biliyorsanız, karşılaştırma sosyal ağların kullanımı sayesinde değerli bir motivasyon ve büyüme kaynağı olabilir. duygu sadece hayal kırıklığı yaratacak şekilde kontrol dışı kalıyor ve kaygı ama acı çekiyor.
 

Sen eşsizsin ...

Dan gelen bilgi ile Huffington Post Hayatınızı başkalarıyla karşılaştırmaya devam etmekten vazgeçmenize yardımcı olacak bazı nedenler sunuyoruz.

1. Kendine olan saygına zarar verir. Karşılaştırma kıskanıyorum, düşük güven kendinizde ve depresyonda olduğu gibi, başkalarına güvenme yeteneğinizi tehlikeye atarsınız. Zevk içinde yattığı küçük bir rekabet yaratabilecek bir karşılaştırma türü vardır. acı Diğer

2. Kendinizi var olmayan bir göle karşılaştırın. Bir çalışma Kişilik ve Sosyal Psikoloji Bülteni İnsanların olumsuz duygularını ortaya koyma ihtimallerinden daha düşük olduğunu göstermiştir. olumlu duygular

Ek olarak, çalışma insanların başkalarının hayatlarındaki pozitifliği varlığını abartmaya meyilliyken diğerlerinde olumsuz duyguları yanlış yorumlayamadıklarını veya tespit edemediklerini ortaya çıkardı. Dolayısıyla sadece eksik bir görüntü sunmakla kalmıyor, aldığımız bilgileri deforme etme eğilimindeyiz.

3. Kayıp bir savaş. Karşılaştırma, değerinizi değerlendirmenin yolu ise, her zaman kaybedileceklerdir. Diğerlerinden daha iyi veya daha iyi olmaya çalışmak yerine, güç Kendini en iyi hali olarak.

Kişisel ve profesyonel gelişim bir baştan başlamalıdır. Ellerinizdeki eylemleriniz, her zaman sahip olduğunuz her projeye ilişkin olumlu bir tutum sergileyin.

Video Tıp: Sen Eşsizsin (Nisan 2024).